Jai Ho Vijay Ho
Spiritual & PranYog Healing Centre Bhopal {MP} 462042
28 Sep 2020

 Heart Attack

 Heart Attack

Definition

A heart attack is when low blood flow causes the heart to starve for oxygen. Heart muscle dies or becomes permanently damaged. Your doctor calls this a myocardial infarction.

Alternative Names

Myocardial infarction; MI; Acute MI

Causes:-

Most heart attacks are caused by a blood clot that blocks one of the coronary arteries. The coronary arteries bring blood and oxygen to the heart. If the blood flow is blocked, the heart starves for oxygen and heart cells die.

A clot most often forms in a coronary artery that has become narrow because of the build-up of a substance called plaque along the artery walls. Sometimes, the plaque cracks and triggers a blood clot to form.

Occasionally, sudden overwhelming stress can trigger a heart attack.

Risk factors for heart attack and coronary artery disease include:

  • Bad genes (hereditary factors)
  • Being male
  • Diabetes
  • Getting older
  • High blood pressure
  • Smoking
  • Too much fat in your diet
  • Unhealthy cholesterol levels, especially high LDL (“bad”) cholesterol and low HDL (“good”) cholesterol

Higher-than-normal levels of homocysteine, C-reactive protein, and fibrinogen may also increase your risk for a heart attack. Homocysteine is an amino acid. C-reactive protein and fibrinogen are linked to inflammation. Fibrinogen is also involved in blood clotting.

Symptoms-

 Chest pain is a major symptom of heart attack. However, some people may have little or no chest pain, especially the elderly and those with diabetes. This is called a silent heart attack.

The pain may be felt in only one part of the body or move from your chest to your arms, shoulder, neck, teeth, jaw, belly area, or back.

The pain can be severe or mild. It can feel like:

  • Squeezing or heavy pressure
  • A tight band around the chest
  • Something heavy sitting on your chest
  • Bad indigestion

Pain usually lasts longer than 20 minutes. Rest and a medicine called nitroglycerine do not completely relieve the pain of a heart attack.

Other symptoms of a heart attack include:

  • Shortness of breath
  • Nausea or vomiting
  • Anxiety
  • Cough
  • Fainting
  • Lightheadedness – dizziness
  • Palpitations (feeling like your heart is beating too fast)
  • Sweating, which may be extreme

Yogic cure:-

           [1]Shatkarma                                 {Purificatory techniques}

                           {a}  Jal- neti  {Nose wash by water}

                           {b} Kapalbhati  { Lungs & brain wash by breathing}

[2] Yogasanas                                           {Posture}

{a}  Sarvangasana                         {Shoulder Stand}

{b} Siddhasana                              {Perfect}

{c}  Badhya –padmasana              {Rased lotus}

{d}  Paschimottanasana                {Posterior  Strech}

{e}  Shavasana                            {Corpse}

{f}  Yog nidra                             {Yogic sleep}

{g} Setu bandhasana,                  {Bridge posture}

{h} Tadasana                                  {Palmyra}

                               {i} Merudandasanchalanasana {Spinal moving Posture}

                               {j} Bhujangasana                            { Cobra}   

                               {k} Ardha shalbhasana                 {Lying locust}       

                               {l} Balasana

                               {m} Vajrasana                                  {Adamantine}        

                               {n} Vakrasana

                               {o} Katichakrasana                        {Lumber wheel}

                               {P} Ekpadotanasana                    

                               {q} Ardhapadmasana                  {Semi lotus}

[3]Pranayama                       {Body-mind energising breathing practices}

{a} Nadi Shodhan

{b} Ujjai                      {Hissing pranayama}

                                 {c} AnulomVilom     {Alternate nostrilar pranayama}

                                 {d} Deep Breathing  without kumbhak.

        [4]Bandhas:-                                                {Bands}

{a} Uddiyana bandha                 {Abdominal lock}

       [5] Mudras:-                                                       {Finger –posture}

{a} Mritsanjivi mudra

{b} Vayu mudra

{c} Apan vayu mudra

[6] Dhayan                                                        {Meditation}

 

             

Scientific  explanation:

             Cardiovascular fitness A 50-minute hatha yoga routine burns 2.2 to 3.6 kcal/min, the equivalent a very slow walk. Except in persons who are very deconditioned, this type of yoga practice alone is unlikely to have a significant training effect on cardiovascular fitness, pulmonary function, body composition, or fat metabolism. More vigorous forms of power or hatha yoga require a higher energy output, depending on the method of teaching and selection of asanas (postures). One recent study demonstrated a 7% increase in VO2 max after previously sedentary subjects practiced 8 weeks of yoga training. However, the general consensus is that yoga does not provide the significant cardiovascular stimulus necessary to enhance cardiovascular function.

 Precautions:

                   Chakrasana, Sarvagasana should be avoided.

Home-remedies:-

  •  Follow a lacto-vegetarian diet low in calories and sodium with emphasis on fruits, vegetables, seeds and whole-grains.
  • Sunflower, safflower and corn oil reduce cholesterol levels.
  • Yogurt, Alfa Alfa, garlic, fruits like apples (for weakness of heart), pineapples, pomegranate, custard apples and oranges, and coconut water tone the heart.
  • Grapes are useful against heart attack, heart pain and palpitation.
  • Teaspoon of raw onion juice first thing in the morning will normalize blood cholesterol levels.

Vitamin E found in outer leaves of cabbage, green vegetables and whole meal products improves circulation and function of the heart.

  • Vitamin C found in whole grains and others are important for heart and circulatory disorders.
  • 1 Tablespoon of honey after food prevents all heart troubles, palpitations and cardiac pain.
  • Gooseberry is considered effective home remedy.
  • Vitamin C in citrus fruits prevents heart attacks and guards against high blood cholesterol. And is effective against blood fat and cholesterol levels due to stress, anger, fear and disappointment.
  • Diet should be followed as below-
  • On rising – Fresh fruit juice of grapes, pineapple, apple or orange or warm water with lemon juice and honey.
  • Breakfast – Skimmed or soy milk, yogurt, 1 or 2 slices of whole meal bread and fresh fruit.
  • Mid-morning – coconut water or fresh fruit juice.
  • Lunch – 2 slices of whole meal bread, vegetable salad with garlic, fresh grapes and curd.
  • Mid-afternoon – Fruit juice and 2 whole meal biscuit.
  • Dinner – Soup or fresh fruit, whole wheat bread and 2 lightly cooked vegetables.
  • Drink pure water, get fresh air, and proper rest and sleep. Moderate exercising and yoga is beneficial.

Further suggestion:-

The early morning can be ideally used for taking a walk while keeping hands in Mritsanjivini Mudra. It will not only help your heart, but will prepare you for the day better by charging up your circulation and metabolism.

  • Yoga and meditation for at least 30 minutes, three or more times per week helps strengthen the heat. All studies suggest its good effect on coronary behavior.
  • Nadi Sodhana Pranayama is an excellent exercise for heart patients and can be done virtually anywhere.
  • Increase fiber and reduce fat intake in your diet. Fiber is veggie delight and found only in plants – fruits, vegetables and grains, Fiber helps lower blood cholesterol and people who eat more fiber have a considerably lower risk of heart diseases.
  • Master the stress response. Learn to stay calm so that you don’t lose your temper and increase you blood pressure. Deep breathing is a good way to control anger and to relax and should be always restored to while feeling stress.
  • Make yourself feel free and happy, keep smiling always. Even 5 minutes of laughter keeps our stress at lowest possible level.

1. Don’t smoke or use tobacco

Smoking or using tobacco of any kind is one of the most significant risk factors for developing heart disease. Chemicals in tobacco can damage your heart and blood vessels, leading to narrowing of the arteries (atherosclerosis). Atherosclerosis can ultimately lead to a heart attack.

Carbon monoxide in cigarette smoke replaces some of the oxygen in your blood. This increases your blood pressure and heart rate by forcing your heart to work harder to supply enough oxygen. Women who smoke and take birth control pills are at greater risk of having a heart attack or stroke than are those who don’t do either because both smoking and taking birth control pills increase the risk of blood clots.

When it comes to heart disease prevention, no amount of smoking is safe. But, the more you smoke, the greater your risk. Smokeless tobacco and low-tar and low-nicotine cigarettes also are risky, as is exposure to secondhand smoke. Even so-called “social smoking” — smoking only while at a bar or restaurant with friends — is dangerous and increases the risk of heart disease.

The good news, though, is that when you quit smoking, your risk of heart disease drops almost to that of a nonsmoker in about five years. And no matter how long or how much you smoked, you’ll start reaping rewards as soon as you quit.

2. Exercise for 30 minutes on most days of the week

Getting some regular, daily exercise can reduce your risk of fatal heart disease. And when you combine physical activity with other lifestyle measures, such as maintaining a healthy weight, the payoff is even greater.

Physical activity helps you control your weight and can reduce your chances of developing other conditions that may put a strain on your heart, such as high blood pressure, high cholesterol and diabetes.

Try getting at least 30 to 60 minutes of moderately intense physical activity most days of the week. However, even shorter amounts of exercise offer heart benefits, so if you can’t meet those guidelines, don’t give up. You can even get the same health benefits if you break up your workout time into three 10-minute sessions most days of the week.

And remember that activities, such as gardening, housekeeping, taking the stairs and walking the dog all count toward your total. You don’t have to exercise strenuously to achieve benefits, but you can see bigger benefits by increasing the intensity, duration and frequency of your workouts.

3. Eat a heart-healthy diet

Eating a healthy diet can reduce your risk of heart disease. Two examples of heart-healthy food plans include the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) eating plan and the Mediterranean diet.

A diet rich in fruits, vegetables and whole grains can help protect your heart. Beans, other low-fat sources of protein and certain types of fish also can reduce your risk of heart disease.

Limiting certain fats you eat also is important. Of the types of fat — saturated, polyunsaturated, monounsaturated and trans fat — saturated fat and trans fat are the ones to try to limit or avoid. Try to keep saturated fat to no more than 10 percent of your daily calories. And, try to keep trans fat out of your diet altogether.

Major sources of saturated fat include:

  • Red meat
  • Dairy products
  • Coconut and palm oils

Sources of trans fat include:

  • Deep-fried fast foods
  • Bakery products
  • Packaged snack foods
  • Margarines
  • Crackers

If the nutrition label has the term “partially hydrogenated,” it means that product contains trans fat.

Heart-healthy eating isn’t all about cutting back, though. Healthy fats from plant-based sources, such as avocado, nuts, olives and olive oil, help your heart by lowering the bad type of cholesterol.

Most people need to add more fruits and vegetables to their diet — with a goal of five to 10 servings a day. Eating that many fruits and vegetables can not only help prevent heart disease but also may help prevent cancer and improve diabetes.

Eating several servings a week of certain fish, such as salmon and mackerel, may decrease your risk of heart attack.

Following a heart-healthy diet also means keeping an eye on how much alcohol you drink. If you choose to drink alcohol, it’s better for your heart to do so in moderation. For healthy adults, that means up to one drink a day for women of all ages and men older than age 65, and up to two drinks a day for men age 65 and younger. At that moderate level, alcohol can have a protective effect on your heart. More than that becomes a health hazard.

4. Maintain a healthy weight

Being overweight, especially if you carry excess weight around your middle, ups your risk of heart disease. Excess weight can lead to conditions that increase your chances of heart disease — high blood pressure, high cholesterol and diabetes.

One way to see if your weight is healthy is to calculate your body mass index (BMI), which considers your height and weight in determining whether you have a healthy or unhealthy percentage of body fat. BMI numbers 25 and higher are associated with higher blood fats, higher blood pressure, and an increased risk of heart disease and stroke.

The BMI is a good, but imperfect guide. Muscle weighs more than fat, for instance, and women and men who are very muscular and physically fit can have high BMIs without added health risks. Because of that, waist circumference also is a useful tool to measure how much abdominal fat you have:

  • Men are considered overweight if their waist measurement is greater than 40 inches (101.6 centimeters, or cm).
  • Women are overweight if their waist measurement is greater than 35 inches (88.9 cm).

Even a small weight loss can be beneficial. Reducing your weight by just 5 to 10 percent can help decrease your blood pressure, lower your blood cholesterol level and reduce your risk of diabetes.

5. Get enough quality sleep

Sleep deprivation can do more than leave you yawning throughout the day; it can harm your health. People who don’t get enough sleep have a higher risk of obesity, high blood pressure, heart attack, diabetes and depression.

Most adults need seven to nine hours of sleep each night. If you wake up without your alarm clock and you feel refreshed, you’re getting enough sleep. But, if you’re constantly reaching for the snooze button and it’s a struggle to get out of bed, you need more sleep each night.

Make sleep a priority in your life. Set a sleep schedule and stick to it by going to bed and waking up at the same times each day. Keep your bedroom dark and quiet, so it’s easier to sleep.

If you feel like you’ve been getting enough sleep, but you’re still tired throughout the day, ask your doctor if you need to be evaluated for sleep apnea. Obstructive sleep apnea blocks the airflow through your windpipe and causes you to stop breathing temporarily. Signs and symptoms of sleep apnea include snoring loudly; gasping for air during sleep; waking up several times during the night; waking up with a headache, sore throat or dry mouth; and memory or learning problems.

Treatments for obstructive sleep apnea include losing weight or using a continuous positive airway pressure (CPAP) device that keeps your airway open while you sleep. CPAP treatment appears to lower the risk of heart disease from sleep apnea.

6. Get regular health screenings

High blood pressure and high cholesterol can damage your heart and blood vessels. But without testing for them, you probably won’t know whether you have these conditions. Regular screening can tell you what your numbers are and whether you need to take action.

  • Blood pressure.Regular blood pressure screenings usually start in childhood. Adults should have their blood pressure checked at least every two years. You may need more-frequent checks if your numbers aren’t ideal or if you have other risk factors for heart disease. Optimal blood pressure is less than 120/80 millimeters of mercury.
  • Cholesterol levels.Adults should have their cholesterol measured at least once every five years starting at age 20 if they have risk factors for heart disease, such as obesity or high blood pressure. If you’re healthy, you can start having your cholesterol screened at age 35 for men and 45 for women. Some children may need their blood cholesterol tested if they have a strong family history of heart disease.
  • Diabetes screening.Since diabetes is a risk factor for developing heart disease, you may want to consider being screened for diabetes. Talk to your doctor about when you should have a fasting blood sugar test to check for diabetes. Depending on your risk factors, such as being overweight or having a family history of diabetes, your doctor may recommend early screening for diabetes. If your weight is normal and you don’t have other risk factors for type 2 diabetes, the American Diabetes Association recommends starting screening at age 45, and then retesting every three years.

Yogi Yoganand

28 Sep 2020

             Headache           

Definition:-

      Headache is one of the most common problems that we suffer from. It refers to a condition when a person experiences pain in the neck, head and upper back. In some cases these pains are mild and occasional in nature and usually we do not pay any heed to them. Medical intervention is needed if you suffer from severe pain and this problem continues for a long period of time. It may be the symptom of some other serious problems. A doctor should be consulted at an early stage to avoid any complication in future.

Comman  causes:-

Sinusitis, tension, eye strain, migraine, low blood sugar and dehydration are the most common causes that can trigger headaches. In case of some serious and secondary headaches, severe ailments like encephalitis, meningitis, cerebral aneurysms, brain tumors, and extremely high blood pressure turn out to be the cause for the condition. Estrogen fluctuation during menstrual years may trigger headache in women. Headache may occur due to bad posture, work conditions, weak eyesight or a weak neck. Constipation, overeating, bad eating habits are the other causes responsible for the occurrence of headache.

Another common cause of this pain is congestion in the respiratory system. Athletes and sportspersons are more prone to this kind of problem. Mastoiditis and ear infections can create parietal or temporary headaches. Headache can occur due to ringing in the ear (a vata disorder). Headaches may also occur due to head injury, exhaustion, fatigue, or muscular contractions. Eye problems, like glaucoma, may also trigger a headache. One should consult a doctor if the problem persists.

 Symptoms:-

Headache itself may be a symptom of some other ailment. But we do not pay much importance to it until affects us more seriously in the long run. Some of the collateral symptoms that may be experienced during headache are nausea, blurry vision, abdominal pain, and loss of appetite. A person suffering from this pain can feel terribly cold or warm, and tired. Dizziness, upset stomach, throbbing pain and extreme sensitivity to noise, light and odors are other common symptoms.

 Yogic cure:-

                     [1]Shatkarma                                            {Purificatory techniques}

{a}Kunjal                                           {Volitional stomach wash}

{b} Jal-neti                                        { Nose wash by water}

 

  [2] Yogasanas                                                    {Posture}

{a} Paschimottanasana                         {Posterior stretch}

{b} Halasana                                             {Plough}

{c} Sarvangasana                                    {Shoulder stand}

{d} Uttanapadasana                               {Foot stretch}

{e} Sirshasana                                          {Head stand}

{f} Ustrasana                                            {Camel}

{g} Shavasana                                         {Corpse}

{h} Pawanmuktasana                           {Wind relese}

{i} Vajrasana                                            {Adamantine}

{j} Marjari asana                                    {Cat posture}

{k} Gomukhasana                                  {Cow head posture}

{l}  Shashankasana                                {Moon posture}

{m} Setubandhasana                            {Bridge posture}

 

[3]Pranayama                {Body-mind energising breathing practices}

{a} Kapal-bhati         {Lungs and brain wash by breathing}

{b} Nadi-shodhan     { }

{c} Bhramari              {Humming Bee pranayama}

{d} Sheetali                 {Beak tongue pranayama}

 

[4]Bandhas:-                                                       {Bands}

{a} Janandhar bandha                            {Chin lock}

 

 [5]Mudras:                                                        {Finger –posture}

{a} Mritsanjivini  mudra

{b} Vipreetkarni mudra

  [6] Dhayan                                                        {Meditation}

 {7} Yogic diet:-

              A balanced diet can also play a crucial role in preventing or treating headaches. Some headaches result from a missed meal or a lack of protein and can be alleviated by eating a healthy protein snack. Include fruits, green vegetables (salad), and pulses in meals.

The non-vegetarians can eat fish and liver with least amount of spices.

Drink a lot of water.

There are also some foods which are suspected of causing headaches, such as some nuts, aged cheeses, and chocolate, and foods containing nitrates or monosodium glutamate.

Smokers should stop smoking. Reduce the number of cups of coffee tea or stop it completely. You simply don’t need any external stimulants.

 Home Remedies For Headache

  • The herb marjoram is beneficial in the treatment of a nervous headache. An infusion of the leaves is taken as a tea in the treatment of this disorder.
  • acupressure: reduce headache pain,by squeezing the web of skin between the thumb and pointer finger as hard as you can; or use both thumbs and apply pressure under the bony ridges at the back of the head.
  • Boil Vinager and water, cover your head with a towel and sniff the mix. This helps with sinus headaches.
  • Roast some caraway seeds dry. Tie in a soft handkerchief or muslin cloth and sniff to get a relief from headaches.
  • The flowers of henna have been found valuable in curing headaches caused by hot sun. The flowers should be rubbed in vinegar and applied over the forehead. This remedy will soon provide relief.
  • B6 or B complex vitamins can prevent headaches or lessen their severity
  • Apply the paste of 3-4 cloves on the fore head.
  • Chamomile tea can also calm you, so you can sleep which will help your headache.
  • Make a herbal tea with 10-15 holy basil leaves (tulsi), 5-6 peppercorns and 1/2″ ginger piece, powder. Keep in an air tight bottle. Take 2 pinches with warm water when a headache starts.
  • Use a cold pack: the cold can cool your head and numb the pain.

Further suggestion:-

  • Maintain regular sleep pattern. Go to sleep and wake up at the same time every day.
  • Do exercise regularly. For example, Yoga Class for a least 30 minutes three times a week will definitely help reduce frequency or severity of migraine.
  • Balanced diet is the best remedy for preventing or treating headaches. Eat regular meals, do not skip meals.
  • Handle stress intelligently. Limit stress by avoiding conflicts and resolving disputes calmly.

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Yogi Yoganand

 

26 Sep 2020

Cure Obesity through yoga    

       Cure Obesity through yoga    

Definition:-

Obesity is a term used to describe body weight that is much greater than what is considered healthy. If you are obese, you have a much higher amount of body fat than lean muscle mass.

Adults with a BMI greater than 30 are considered obese.

Anyone more than 100 pounds overweight or with a BMI greater than 40 is considered morbidly obese.

Alternative Names

Morbid obesity; Fat – obese

Causes, incidence, and risk factors

Rates of obesity are climbing. The percentage of children who are overweight has doubled in the last 20 years. The percentage of adolescents who are obese has tripled in the last 20 years.

Consuming more calories than you burn leads to being overweight and, eventually, obesity. The body stores unused calories as fat. Obesity can be the result of:

  • Eating more food than the body can use
  • Drinking too much alcohol
  • Not getting enough exercise

Certain thyroid problems may also lead to signficant weight gain. Genetic factors play some part in the development of obesity — children of obese parents are 10 times more likely to be obese than children with parents of normal weight.

Obesity is a significant health threat. The extra weight puts unusual stress on all parts of the body. It raises your risk of diabetes, stroke, heart disease, kidney disease, and gallbladder disease. Conditions such as high blood pressure and high cholesterol, which were once thought to mainly affect adults, are often seen in children who are obese. Obesity may also increase the risk for some types of cancer. Persons who are obese are more likely to develop osteoarthritis and sleep apnea.

Signs and tests

The health care provider will perform a physical exam and ask questions about your medical history, eating habits, and exercise routine.

Skin fold measurements may be taken to check your body composition.

Blood tests may be done to look for thyroid or endocrine problems, which could lead to weight gain.

Complications

Medical problems commonly resulting from untreated obesity and morbid obesity include:

  • Diabetes
  • Hypertension
  • Heart disease
  • Stroke
  • Certain cancers, including breast and colon
  • Depression
  • Osteoarthritis

Obesity can lead to a gradual decrease in the level of oxygen in your blood, a condition called hypoxemia. Persons who are obese may temporarily stop breathing while asleep (sleep apnea). Decreased blood oxygen levels and sleep apnea may cause a person to feel sleepy during the day. The conditions may also lead to high blood pressure and pulmonary hypertension. In extreme cases, especially when left untreated, this can lead to right-sided heart failure and ultimately death.

Yogic cure:-

           [1]Shatkarma                                                {Purificatory techniques}

{a} Kunjal                                            {Volitional stomach wash}

{b} Kapalbhati                                     {Lungs & brain wash by breathing}

{c} Nauli                                      {Massage to abdominal visceral organs}

{d}  Sankh-prakshalana                       {Mouth to anus gut wash }

 

                              [2]Yogasanas                                             {Posture}

{a} Halasana                                         {Plough}

{b}Shalabhasana                                 {Locust}

{c} Akarna-dhanurasana                   {Reverse Bow Posture)

{d} Ardh-matsyendrasana                {Half spine twist}

{e} Ushtrasana                                      {Camel }

{f}  Bhujangasana                                 {Cobra}

{g}  Chakrasana                                    {Wheel}

{h}   Supta-vajrasana                           {Lying adamantine}

{i} Dhanurasana                                    {Bow}

{j} Matsyendrasana                              {Spinal twist}

{k}  Koranasana                                    {Angle}

{l}  Urdhava-hastottanasana             {Up stretched arm}

{m} Kati chakrasana                             {Lumber wheel}

{n}  Paschimottanasana                       {Posterior-stretch}

{o} Mandukasana                                   {Fog}

{p} Yogasana                                           {Yoga}

{q}Bhu- namnasana                               {Bowing down}

{r}  Supta-pawan-muktasana

{s} Uttanapadasana                                 {Foot stretch}

{t} Padmasana                                           {Lotus}

{u} Shavasana                                           {Corpse}

{v} Servangasana                                     {Shoulder stand}

{w} Surya namaskar                                 {Sun salute}

{x} Vipreet karni mudra                           {Reverse posture}

 

 

              [3]Pranayama             {Body-mind energising breathing practices}

{a} Surya-bhedna                {Right nostrilar pranayama}

{b} Bhastrika                        {Bellows pranayama }

 

               [4]Bandhas:-                                                       {Bands}
{a} Tribandha

 

                [5]Mudras:                                                         {Finger –posture}

{a} Maha bandha

{b} Tadagi mudra

 

               [6] Dhayan                                                        {Meditation}

 

              {7}Yogic diet:-

YOGIC DIETARY ADVICE FOR PATIENTS WITH OBESITY

Foods to be Avoided for obese patients

  1. Rich carbohydrate foods like sugar, jaggery, glucose, sweets, toffee, choc­olates, cakes, pastries, puddings and other such sweetened food.
  2. Fats, oils, cream, butter, whole milk, cheese, processed cheese, con­densed milk and others milk products.
  3. Jams, marmalades, honey, syrups, jaggery etc.
  4. Cornflour, arrowroot, macroni, rice, vermicelli spagthetti and noodles.
  5. Thickened soups, rich curried foods and
  6. Tinned fruits and tinned foods.
  7. Dried fruits and nuts.
  8. Fried foods.
  9. Mayoinnaise and other such salad
  10. Ice creams, aerated drinks, alcholic drinks and glucose drinks.
  11. Peas, beetroot, bread beans (Bakla), lentils, sweet corn rajmah, and urad –
  12. Sauces, chutneys, pickles, marketed
  13. In-between
  14. Non-vegetarian foods under corne-what-may all circumstances.
  15. Artificially sweetenned and flavoured fruit juices.

 

Foods Allowed for obese patients

 

  1. French beans, runner beans, cab­bage, carrot, cauliflower, celery, cu­cumber, leeks,  lettuce,   marrow, mushrooms, mustard leaves, onion, spring onions,  broccoli,  parsley, pumpkin, raddish, tomatoes, turnips, parwar, capsicum, drumsticks, green papaya, plaintains, salad leaves arid green leafy seasonal vegetables.
  2. Grapefruit, lemon, oranges and other citrus fruits, melons, soda water, lemon juice, tomato juice, orange juice, yeast extracts, all thin soups and seasonal fruit and vegetable juices.
  3. Spices, salt, herbs and pepper.
  4. Light home-made gelatine desserts.
  5. Skimmed milk and its products like curds, cottage cheese etc.
  6. All cereals in moderate quantities, whole grains – unre-fined  and unsieved, except rice preparations.
  7. All pulses with. skin in moderate quantities.
  8. All kinds of sprouted pulses and seeds moong, channa, fenugreak, wheat etc in moderate quantities.
  9. Food eaten should be preferably baked, grilled, boiled, steamed or raw but not fried.

                        

Scientific explanation:-

Hunger and Thirst control by yoga asana and pranayama ?

Yes.  Hunger, thirst, sleep, behavior, thoughts can be control by Yogasanas and Pranayama.

Bhujangasana reduces hunger

Shalabhasana increases hunger

By practicing both these one after the other hunger can be equipoise.

Practicing Shitali and Shitkari Pranayama, One can live with least consumption of food, water and sleep.

Many a times the glands are sluggish in our body. These sluggish glands are stimulated by yoga asana to increase their hormonal secretions. Especially the thyroid gland pays important role in our weight because it affects body metabolism.

In asanas like the shoulder stand and the fish posture thyroid gland is stimulated.  It also increases Fat metabolism so the fat is burnt and energy results in to better muscle tone and a higher vitality level.

Pranayama increases the oxygen intake to the body cells, including the fat cells. This causes increased oxidation or burning up of fat cells. Yogic exercises induce more continuous and deeper breathing which gradually burns, sometimes forcefully, many of the calories already ingested.

The relaxation and meditation aspect of Yoga has a broad spectrum.  Regular practice of meditation improves concentration and willpower. Meditation also may help stimulate insight into the unconscious motivators of your eating behavior. So the yogic practices reduce anxiety tend to reduce anxious eating. When under nervous strain we tend to gulp our food without attaining much genuine satisfaction.

The weight you gain will be healthy firm tissue, not fat. That is, yoga will tend to produce the ideal weight for you. This is due to yoga’s effect of ‘normalizing’ glandular activity.

Home Remedies For Obesity

Obesity is an excessive body fat of a person for a given height and gender. It is associated with increased cell size and number. The intake of the calories must harmonize with the output of work done physically, to burn up the calories.

Try some home remedies for obesity and overweight for weight loss.

  • First thing in the morning have one glass of warm water with  juice of half a lime and 1 tsp honey.
  • Take only one sumptuous meal (lunch time only) a day. The meal should contain green vegetables. Do not drink water during or immediately after the lunch. Water should be taken after about one hour of the meal. Tea, Coffee and sweets should be avoided.
  • One or two ripe tomatoes taken early morning as a substitute for breakfast, for a couple of months, are considered a safe method of weight reduction. They also supply the food elements essential to preserve health.
  • Mint is very beneficial in losing weight. Have some salads, vegetables with it.
  • Eating 10-12 fully grown curry leaves every morning for 3 to 4 months may be helpful in weight loss for obese and overweight people.
  • Have a cup of dandelion root tea thrice daily.
  • Raw or cooked cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat. Hence, it is of great value in weight reduction.
  • Make a mixture of 1/4 teaspoon powdered black pepper, 3 teaspoon lime juice, and 1 teaspoon honey in 1 cup water. Drinking this mixture for 3-4 months may be helpful in weight loss for obese and overweight people.
  • Trifla , a herbal combination of amalaki, bibbitaki, and haritaki is good for loosing weight.
  • Walking and running is the best exercise to lose weight.
  • Spices like ginger , cinnamon, black pepper etc. are good for loosing weight. Drink ginger tea 2-3 times a day.

Further suggestion:-

To prevent the obesity or decrease weight and get rid of obesity three things must be kept in mind:

  • Controlling eating habits.
  • Regular exercise.
  • Avoiding the causes of weight gain.

Yoga is a gentle way to bring a balanced attitude to all aspects of life. Yoga can help you control your weight more effectively, whether you need to lose weight or to gain it.

Many a times the glands are sluggish in our body. These sluggish glands are stimulated by yoga asana to increase their hormonal secretions. Especially the thyroid gland pays important role in our weight because it affects body metabolism.

 

Yogi Yoganand

 

 

 

 

 

24 Sep 2020

Rudrakshya Therapy:

   Rudrakshya Therapy:

 In scientific terminology, Rudraksha is known as Elaeocarpus Ganitrus Roxb. It is endowed with religious,medicinal and spiritual significances, originating in pre-historic times from the tear drops of Lord Shiva. The seed contains secrets of the entire evolution of cosmos within it. These beads are mystically potent for all human beings in which the almighty is encoded – the deep power behind its existence. Its mystical powers can be seen in all related field of Wealth, Health, Prosperity,Protection, Self-Empowerment leading to freedom of suffering since time immemorial as shown and recorded in ancient scriptures .

According to the Hindu scripture, Rudraksha beads are the holiest items embodied with mystical powers. These scripture states that Rudraksha is utilized to bring spiritual and material well-being to the wearer as well as for medicinal purposes since the ancient time.

Most of the powers of Rudraksha are associated with the number of mukhi or faces the beads have. Yogis and Monks of Nepal, India and many other countries have worn Rudraksha beads for thousands of years to cultivate physical, mental and health prowess to achieve Fearlessness on their Spiritual path leading to enlightenment and liberation. According to old scriptures, ‘He who wears Rudraksha round the hands, arms and over the head cannot be killed by any living being. He shall roam the world in the form of Rudra. He shall be respected by the Gods and Assures always as well as be honored like Shiva. Even the devotees of Vishnu and other deities shall unhesitatingly wear the Rudraksha for gaining spiritual enlightenment .
The natural Electromagnetic Properties of the Holy Rudraksha Beads have been found to improve concentration, focus and mental stamina. When worn on Malas around the heart area it was found that they reduce and control stress levels, blood pressure and hypertension resulting in the feeling of tranquility and calmness. Rudraksha Beads were found to be ideal for focused Meditation and other Spiritual Practices.
Though the powers of the Rudraksha beads have been known as a phenomenon for thousands of years in Vedic Knowledge, it is only since the late 1960s that their values and merits have been documented in modern science through research conducted by a group of scientists lead by Dr Subas Rai PHD Institute of Technology University in Banaras India.
Research has proven that Rudraksha have powerful Electromagnetic, Paramagnetic and Inductive Properties that vary from the different Mukhis of Rudraksha beads. It creates specific electric impulses that are sent to the brain through the process of reflex skin response stimulating certain brain centers that transfer information in the Neurophysiology, which is the major way of impact of Rudraksha in human body.
Wearing of Rudraksha creates improved and balance activity of neurotransmitters, dopamine and serotonin levels that is evidenced by the positive transformation in the personality, mindset, outlook, charisma, and confidence of the wearer.
It was also proven that wearing of Rudraksha beads controlled heart beat and had a positive effect on the Blood Pressure, Stress, Anxiety, Depression, Palpitation, and lack of concentration etc.

The sacred Rudraksha beads are importance in use as their healing properties and being identified for various physical and mental problems. The ancient Vedas use this Rudraksha in different diseases. Rudraksa and Mantra have most influence on that part of the body. In modern science the Rudraksh bead posses electromagnetic nature due to this it affect our neurophysiology in a specific manner that permit to control heart beat , blood pressure, stress levels, hypertension and at the same time relieves nervousness, depression and fearful situation. Rudraksha beads are also believed to have a positive effect on the heart and nerves.The Ayurvedic system of treatment prescribes the wearing of Rudraksha beads to relieve stress, anxiety, depression, lack of concentration and palpitations. Rudraksha beads are also supposed to have a positive effect on the heart and nerves. They are also known for their anti-ageing effects, and electromagnetic and inductive properties.

This holy Rudraksha beads are used for treatment of cancer and other such types of diseases. The beads can be worn externally or boiled in milk and then the milk is used as a therapeutic. Different Mukhi {Face} Rudraksha powder is also taken with water to improve the pain and is also used for the treatment of more diseases like:

Rudraksha influences various parts of the body as described below-
One Mukhi………………Pineal, pituitary, optic chiasma, hypothalamus
Two Mukhi……….heart Stomach including gastric,processes, breasts, lymphatic, and non blood fluid systems, perspiration and saliva and sympathetic nervous system.
Three Mukhi……………..throat, celica plexus, Sex glands, adrenal glands, red blood cells, throat, celica plexus.
Forur Mukhi…………adrenal, heart , Hands, arms, lungs, sensory, organs, some thyroid gland, adrenal, heart
influence.
Five Mukhi………….all major chakra pints, Liver, gallbladder, posterior lobe of the pituitary related to growth and thighs
Six Mukhi………………..root chakra, prostate and other reproductive organs
Seven Mukhi………………optic chiasma, pancreas
Eight Mukhi…………….medulla oblongata, hypothalamus. Limbic system, Sleep disorders
Nine Mukhi…………pineal, pituitary, Skin problems, body pain
Ten Mukhi……….heart power
Eleven Mukhi……….abstract, nerve energy, maintenance, Nervous system disorders
Twelve Mukhi……………Cerebral hemisphere, hiatus of stomach, esophagus
Thirteen Mukhi……………celiac plexus, prostate
Fourteen Mukhi………….heart

Fourteen Mukhi & One Mukhi……… Heart, spine, diaphragm, thymus, blood and veins Pineal, pituitary, optic   chiasma, hypothalamus.

Six Mukhi & Thirteen Mukhi….. Throat, neck, kidneys, secondary connection with sex organs and feet, some thyroid gland influence.

Sevan Mukhi & Fourteen Mukhi ……..Spleen, skeletal system including cartilage, skin, lower leg from the
(For persons aged 29 and older)knee to the ankle and anterior lobe of the pituitary gland related to body type. Mental tension, depression.

Rudraksha Jabalopanishad details about the benefits attributed to different Rudraksha faces.

One faced

One Faced of the Ek Mukhi Rudraksha is the most supreme of all Rudraksha available. The One Mukhi Rudraksha is the symbol of Dharma, Truth and eternity. The wearer is bestowed with spirituality, wealth, good luck, fame and fortune. The one faced Rudraksha simbolises Lord Shiva.
It is ruled by the Sun and enlightens the Super Consciousness. It brings the power of Dharana to the wearer meaning the power to concentrate the mind on an object. It boosts the will power of the wearer and liberates from all fears. According to Vedas it prevents diseases of head such as stroke, paralysis, Pineal, pituitary, optic chiasma, hypothalamus etc. It is believed that wearing this Rudraksha saves one from untimely death and accidents and ensures longetivity.

Ruling planet : Sun

Mantra:   OM Hareem namah                                                                                                                         

Two Faced

Two faced or the Do Mukhi Rudraksha symbolizes Chandra and Surya. The wearer enjoys superior control over the logical and emotional reasoning of the brain. This Rudraksha is known to have harmonizing effect on marital felicity. It aids fulfilment of material desires between husband and wife. This Rudraksha is known to cure infertility, impotence and kidney problems. It relieves  heart related problems , stomach problems including gastric, processes, breasts, lymphatic, and non blood fluid systems, perspiration and saliva and sympathetic nervous system.

Ruling planet: Moon

Mantra:   Om Namah

Three Faced

Three faced or Teen Mukhi Rudraksha is a representation of three gods Brahma, Vishnu and Mahesha. The wearer always achieves success in his work. The wearer enjoys better concentration on the subject and enhanced memory. It aids construction thought, wisdom and knowledge. Three Faced Rudraksha has three natural lines. It is the symbol of god Agni ( fire ). The Agni ( fire ) purifies every thing in the same way, the wearer of 3 Faced Rudraksha gets rid of the sins that he had done in his past life. It is the best for those who have fallen prey to inferiority complex or fear stricken and suffer from self hatred or mental strain. It is good to cure depression, amnesia, epilepsy and Parkinson disease. It positive effects can be seen on throat, celica plexus, Sex glands, adrenal glands, red blood cells, celica plexus.

Ruling Planet: Mars

Mantra:  Om kleem Namah

Four Face

Four faced of the Char Mukhi Rudraksha is a symbol of the four Vedas. This Rudraksha removes laziness, excess sleeps, and problem of unwanted dreams. The wearer of this Rudraksha never accepts defeat and remains firm on his words. Being influenced by the creative wisdom of the four headed Lord Brahma, it bestows the wearer with creative thoughts and provides him learning and knowledge. The dull mined students must wear it to improve grasping power, wit and intelligence. It is especially good for professionals such as scientists, researchers, intellectuals, artists, writers and journalists.

Wearing it prevents diseases of hypothalamus, cerebellum, medulla oblongata, adrenal, heart , hands, arms, lungs, sensory, organsand  some thyroid glands.
Ruling Planet: Mercury

Mantra:  OM Hareem namah

Five Faced

The five faced or the Panch Mukhi Rudraksha is the most commonly available of the all. Yet its significance should not be underestimated. It symbolises the five Pandavas, the five unrivalled warriors in their own realms. The wearer will perform extraordinary in all fields i.e. Intelligence, business, devotion to shiva, all the senses, words, devotion to parents wife sons, truthful, love etc. It bestows all leisure and comforts to the wearer and liberates from all human ill wishes. By wearing its mala the wearer’s mind remains peaceful and free of all doubts. It keeps the blood pressure normal and the fear of untimely death disappears. If three beads of Five faced Rudraksha are dipped overnight in water in a glass and the water drank in the morning on empty stomach, then the person gets free from blood pressure and related illnesses. It has a calm effect on the all major chakra points, Liver, gallbladder, posterior lobe of the pituitary related to growth and thighs.

Ruling Planet : Jupiter

Mantra:  Om Namah Shivaya

Six Faced

Six Face rudrakshas helps to build and increases emotional character. The person who wears this Rudraksha become calm and quite like the Moon and saves from worldly sorrows. Six faced Rudraksha is the center of the power of Lord Shiva’s second son, Kumar Kartikeya. It keeps the anger, jealousy, excitation under control in the body of the wearer. These virtues like Love ,Kindness , Attraction Etc  will be good and strong .It improve the intellectual area in our brain  which controls  how to love and appreciate others. Good in the prevention of eyes, nose, throat, sexual organs, kidneys, and bladder related diseases.
Ruling

Planet: Venus

Mantra: Om Hreem Ham Namah

Seven Faced

Seven faced or the Saat Mukhi Rudraksha represent the power of seven seas. This Rudraksha provides such an immense knowledge to the wearer that he proves incomparable in group discussions in the meeting. This Rudraksha provides firmness to the wearer and is especially good for people with administrative jobs. It represents Goddess Mahalaxmi. Good health and wealth is blesses to him who wears Seven Faced Rudraksha. Those who are suffering from miseries pertaining to body, finance and mental set-up should wear it. Seven face Rudrakshas bring  pleasure,peace ,cheerfulnesss,simplicity ,easiness and happiness in the person while wearing. It strengthens digestive system in the body. Good for preventing cold, cough, bronchitis, rheumatism.

Ruling Planet : Saturn

Mantra : Om Hum Namah

Eight Faced

Eight faced or the Aath Mukhi Rudrakhsa is a symbol of eight mountains and has power of mountains. This Rudraksha is highest among the seven Power i.e. Sumeru. The wearer of this Rudraksha gets success in all of the ventures. Eight faced Rudraksha is the second form of reflection of the first son of Lord Ganesh and is one who is worshipped prior to other gods. Eight faces rudraksha have the energies for success and destroyer of evils and obstacles. Eight face is a vital instrument in strengthening one’s will power and converting even an enemy into a friend. It uses before new work/venture to bring good fortune in work and businesses or services is well influential. It is also the demolisher of arrogance, egoism and pride when adorned. Those people having mental troubles, insomnia as well as having habits of excessive expenditure finds eight faces the best remedy for the solutions of their problems. Diseases of  medulla oblongata, hypothalamus. Limbic system, Sleep disorders are prevented by wearing this Rudraksha.

Ruling Planet: Rahu

Mantra: Om Hum Namah

Nine Faced

Nine faced Rudraksha is the form of the Goddess Durga (Shakti). It contains the power of Nine Deities. By wearing nine faced Rudraksha the man gets blessings from Durga Shakti, the Supreme Mother. By this the wearer gets endurance, bravery, courage, and his name and fame spreads all round. His devotion in god increases. His will power is strengthened. Wearing it stimulates the nine hormones within the body. It improves will-power, body strength, invokes fearlessness, dynamism leading to a balanced healthy life. Those who are prone to fatal diseases of a mysterious nature will be benefited by use of nine faces. Nine mukhi beads will help to destroy sins, injustice, irreligion, cruelty, laziness and evil habits. It relieves in pineal, pituitary, Skin problems and body pain.

Ruling Planet : Ketu

Mantra: Om Hreem  Hum Namah

Ten Faced

This Rudraksha is related to Laxmi Narayan and represents all the ten forms of him. Lord Narayan removes all sins and the provider of comforts and happiness in life. Ten face one of the most powerful rudrakshas has wide variety of benefits. Wearing it attracts luck and prosperity, helps to attain wealthy life, works as divine protection tool from all kind of  negative forces, energies and spirits .It calms the nerves, quiets the mind, and relieves depression. It brings out the inner spiritual energies leading to self healing . From the experiences with many people we have seen that it improves business and social life. This rudraksha is known to increase the power of heart muscles.

Ruling Planet : No Ruling Planet

Mantra:  Shree Narayane Namah

Eleven Faced

This rudraksha symbolises the power of Lord Hanuman. The wearer of this Rudraksha have the blessing of Hanumaan ji. This Rudraksha destroys thousands of enemies and protects the wearer from all tantric effects. This Rudraksha has eleven shakti in it. If any person does not get success in his works; he should wear this Rudraksha for siddhi. The wearer of this Rudraksha should go to the temple of Hanumaaji on Tuesday and Saturdays and should not use hair oil on Saturdays. This Rudraksha kill all evil powers, every sin, and provides all kinds of comforts and happiness. It makes the wearer strong, wise, healthy and without disease. Wearing it one gets success in each and every work he/she do. In other words everyone gets fulfillment of their respective wishes. Good for diseases like chronic body pain, backache, alcoholism, and liver. This rudraksha is known to have good effect on nerve energy, maintenance and nervous system disorders.

Ruling Planet : No Ruling Planet

Mantra: Om Shree Rudray Namah

Tweleve Faced

The twelve Faced or the Barah Mukhi Rudraksha is one of the rare Rudrskha available. This Rudraksha belongs to Twelve Panth. The world is run by Terah Mukh i.e. four faced Brahmma, Tri(three) Mukh Vishnu, Chah(six) Mukhi Shankar. The wearer of this Rudraksha gets all the blessing of the above deities. The person who wears this Rudraksha gets merit equivalent to the donating 108 cows. The wearer of this Rudraksha gets the quality of Surya to move continuously with brilliant radiance and strength. This Rudraksha gives knowledge and riches and all the earthly pleasures and is found miraculously effective. It helps in one’s personal honesty and integrity, and the ability to command respect and authority, to impress and influence others. It is good for Job seeker and people looking for higher positions in work. Twelve faces improve leadership qualities and put the person in forefront. It gives intellectual capabilities. Diseases like bone diseases, rickets, osteoporosis will get improvement by using it. It also cures diseases related to Cerebral hemisphere, hiatus of stomach and esophagus.

Ruling Planet: No Ruling Planet

Mantra: Om Kraum Srum Raum Namah

Thirteen Faced

The wearer of this Rudraksha gets the thirteen Ratna (Gems) by the blessing of Lord Shiva. This Rudraksha removes all kind of Diseases from the Body of the wearer of this Rudraksha. This Rudraksha possess the power of thirteen Sant ( Saints). This is one of the most rare and significant of all the Rudraksha found. Thirteen faced Rudraksha is the form of the king Indra. Lord Indra becomes happy, if it is worn. It gives riches. It prepares the person to tackle the physical challenges you are likely to encounter in future. Even in difficult situations one can overcome with ease. Wearing this bead along with other rudraksha beads lead to faster manifestation of their result. According to the feedback received from numerous clients, wearing this rudraksha helps to attract opportunities for search of right partner, maintain relationship which are on the verge of breaking. It is known to cure celiac plexus and  prostate related issues.

Ruling Planet: No Ruling Planet

Mantra:  Om Hreem Namah

Fourteen Faced

This Rudraksha represents the fourteen art and skill forms. This Rudraksha opens the opportunity of knowledge to the wearer of this Rudraksha. The wearer of this Rudraksha gets success in all of his works. This Rudraksha make the wearer sharp and intelligent. It removes all the sins and the wearer gets the liberation in the end. It maintains good health, increases prosperity and knowledge. Wearing or placing them in cash box, this rudraksha helps in making good profits in business, shows the power and capabilities of attracting clients to business. It has abilities of reviving stagnant business to speedy recovery and success. Practitioners shall be able to see changes in terms of monetary gains, a success in ventures and free from all financial difficulty. It protects from ill effects of Saturn. This rudraksha relieves from heart troubles.

Ruling Planet: No Ruling Planet

Mantra:  Om Namah

 Scientific Explanations of the  Rudrakshya Thearpy.

Rudrakasha beads have several amazing powers due to their electromagnetic character. This Electromagnetic character empowers the bead to cure the human body medically as well as spiritually.

Electrical Properties: The human body can be considered as a complex Bio Electronic Circuit consisting of the whole of Nervous System and all other organs residing inside the human body. Number of Electrical impulses are generated by the human body due to different reflex actions taking place, continuous pumping of heart for blood circulation, Neurons and nervous system etc. The ability to send out subtle electrical impulses & Inductive vibrations and act as a Dielectric as in a capacitor to store electrical energy. This is termed as Bioelectricity. All the work of our sense organs depends on the subtle flow of Bioelectricity current. Thus all the actions our body performs are effectively controlled. The Bioelectric current is produced due to the difference in the energy levels of different body parts. This smooth flow of Bioelectric current causes the properly controlled functioning of the body parts.

Bio Electric Circuit-There is a third element in the Body and Brain called the Bio Electronic circuit Interface, that of the mind. Any activity that can produce stress or maladjustment can throw the streamlined activity, the Electronic circuit of the Body& Mind out of gear. Human beings and all living beings are prone to stress continuously in the continuous fight for survival and prosperity.

In modern age with intense competition the Stress levels have increased tremendously. Almost every individual has problems of Stress and Stress related ailments like insomnia, alcoholism, depression, Maladjustments, heart diseases, skin diseases etc. Any Doctor will confirm that almost 95% of the ailments are Psychosomatic or Stress related (i.e.) originating from Mind. When there is Stress or Maladjustment corresponding Stress signals are sent to the Central Nervous systems, there is an increased activity or abnormal of Neurons and Neuro transmitters. The magnitude of change will depend on the cause and specific case. When such a thing occurs and it occurs continuously, streamlined flow of electrical signals throughout the Mind-Body interface is disrupted and it makes us feel uncomfortable and we are not able to act with our full efficiency. Our Blood circulation becomes Non-ideal and we feel various illnesses. Unfortunately this happens all the time.

Rudraksha beads act as a Stabilizing Anchor. Rudraksha beads’ electrical property can be broadly categorized into:

Resistance: There is continuous and subtle flow of bioelectrical signal throughout the body due to potential difference between parts of the Body. Rudraksha beads of particular Mukhis or Facets have a definitive Factor of Resistance. It is measured in Ohms. When these beads resist the flow of bioelectrical impulses a specific ampere of current flow is generated depending on the factor of resistance. This acts in tandem with heartbeat, streamlining it and sending out specific impulses to brain. These impulses stimulate certain positive brain chemicals. Making us feel better, more confidants, poised and more energetic. It has been observed that specific Mukhis or Facets of Rudraksha beads send out specific signals acting on a particular brain chemical and thereby by effecting specific positive changes in personality. It is well proven that the state of mind and our personality is governed almost completely by the Brain, it’s functioning and that of Central Nervous System

Capacitance or the Dielectric Properties -Rudraksha beads act as dielectric (i.e.) as a storage of electrical energy. This property of Rudraksha makes it capable in stabilizing and anchoring the Bioelectric current. The values are measured in units of Farad. This property is very helpful in controlling hyperactivity, palpitations of heart, streamlining heartbeat etc. Due to stress when there is increased physical activity heart beats faster and the overall activity of hormones and nervous system increases. This causes increased energy levels or increase in potential difference. As a result of this the magnitude of the Bioelectric Current increases. Rudraksha beads acting as Dielectric store this excess Bioelectric Energy, thereby streamlining the overall activity to Normalcy.

Inductance:Rudraksha beads by it have permanent magnetic properties. They have been observed to send out Inductive vibrations with frequencies measured in units of Henry (Volt Seconds/Ampere). This perhaps is the reason why people have felt better even when Rudraksha beads do not touch them physically.

Magnetic Properties:Rudraksha beads have Both Paramagnetic and Diamagnetic with the most important property of Dynamic Polarity We all are most probably aware of the beneficial healing properties of magnets. Magnetic Healing is becoming extremely popular off late and everyone who have been using magnets for healing have been getting the benefits and found overall betterment and rejuvenation. Rudraksha beads retain most of the properties of Magnets but it is unparallel in one aspect, that of the ability to change it’s polarity or the Property of Dynamic Polarity. The basic way of healing is based on the fact that the when the passage of arteries and veins which carry blood to and from Heart to all the parts of the body is blocked or reduced due to variety of reasons, various illnesses creep. Blood carries oxygen and energy to various parts of the body and cleanses it off waste materials. Any disruption of the smooth flow of Blood circulation is bound to cause illnesses.

We experience pain and uneasiness due to improper blood circulation. Every cell in the blood as well as the Arteries and veins are charged either positively or negatively. Magnets have the poles Positive (+) and Negative (-).When magnets are passed on various parts of the body the opposite poles of the magnets and that of cells get attracted and there is an expansion of the passage .The Arteries and veins open up to facilitate streamlined blood circulation. When there is a streamlining of blood circulation most of the illnesses get automatically healed and we feel better and rejuvenated.But with magnets the polarity is fixed. When magnets are brought near a particular part of the body it opens up only those sections of veins and arteries where there is a matching of polarities hence complete healing and streamlining of blood circulation cannot be ensured. We experience healing and feel better but we can still go much further with Dynamic Polarity of Rudraksha beads.

Dyanamic Polarity-Rudraksha has the ability to-Change it’s polarity. This in turn is by virtue of its property, Diamagnetism. Diamagnetism is termed as the ability of any material to acquire temporary magnetic property in presence of an external magnetic field. The polarity of the charge induced is opposite to that of the external field inducing the charge. Blood circulation and heart beat automatically induces a magnetic field around the body and particularly the heart Region. Bioelectricty automatically gives raise to Biomagnetism Depending on the polarity of the Induced magnetic field. Rudraksha bead acquires a polarity that is opposite of the inducing field. As a result of this the opening up the passages of Arteries and Veins are far better than that of magnets. Much better healing and rejuvenation is experienced.

Various Literatures mention of powerful Anti Ageing properties of Rudraksha beads.This is mainly because of the Dynamic Polarity of the Rudraksha a bead thus the healing powers of Rudraksha are far superior to that of Magnets. In some sense Rudraksha beads can be termed to have some additional life or Intelligence as against Magnets.

23 Sep 2020

Fasting

In Samrities, Puranas, Upnishads, Vedas ans Shastras and recent Yogic texts, the science and art of fasting has been widely acclaimed as a fourfold method of purification, i.e. at physical, mental, emotional and spiritual planes, and further more it also acts as an aid to develop contact with the inner being (self or inner consciousness). Considering the facts that our ancients devised systems with the primary goal to enable man to transcend his consciousness into the higher realms, and also that their theories were based on the sole fact that the man should act in tune with the law of nature, the system of fasting as propounded by the Ancients, is also claimed to induce coordination and synchronisation of man’s biological rhythms very much in line with the cycles of nature. One of nature’s most obvious and fundamental rhythm is observed in the two phases in the moon’s monthly cycle of light and darkness, each phase consisting of 15 days: (i) Waxing of moon-light fortnight “Shukalpaksh”, and (ii) Waning of moon-dark fortnight “Krishanpaksh”. Scientifi­cally it is well established that the tides of the ocean rise during full moon and ebb during the dark moon. Considering the human body consisting of 90% of water alone, the phases of the moon are likely to affect the man’s biological rhythms. Ac­cording to ancient texts, the system of fasting is based on the different stages of the monthly cycle of the moon’s waxing and waning which in turn is claimed to affect women in particular through their monthly cycle of menstruation, and that’s why probably, the fasting is practised more frequently and extensively by women. Table-LVTI-I gives a glimpse of specificity of the specific day of fasting and the motive/ pretext or belief behind each fasting day, as described in Ancient Shastras.

The sole motive thus behind the fast, however, seems to be to rise above the influence of the five senses. Fasting, per­haps has been systematically advocated in the scriptures, simply as a tool to align the physical and subtle bodies to enable attain a sustained equilibrium in every aspect of life in an individual. Put more concretely, the various systems of fasting seem to have been formulated to enable people to ex­perience the real essence of life. The sci­entific investigations done in the recent past have also corroborated that fasting tends to make mind calm settled and more serene. In ancient literature, the system of fasting, or “Vrat” has been held with high esteem for inducing predominance of qualities of “Sattvik Tatva” (Sattvik ele­ments) in mind, because satvik mind is claimed to be predominantly more receptive. In Tapovanshant paras, fasting has been referred to as “Param Tapa” or “Su­preme Austerity”.

 FASTING—ASTONISHING OBSER­VATIONS BY FAMOUS PEOPLE :

  1. Benedict – a scientist, observed that fasting improved visual acuity, men­tal sharpness and reaction time.
  2. Benjamin Franklin fasted regularly throughout his life-time and lived lively till the end of his life.
  3. Dr. Herbert M. Shelton – Clinician, reported the case of an elderly man who, after years of impotence, fasted for 31 days and regained virility.
  4. Pythagoras – Mathematician, found that fasting sharpened the mind so brilliantly, that he forced all his stu­dents to fast before undertaking ex­amination.
  5. Mark Twain – American Writer, com­bated any illness that befell him, by fasting alone.
  6. Mahatma Gandhi – Father of the Indian Nation, undertook fast many times during his life time and nar­rated that fasting acts as an aid to .purify “Self1 and found it a very useful tool for those who are interested in heightening the clarity of thought, vision, memory and action.

 SEVEN CAUSATIVE STRESS FAC­TORS FOR DIGESTIVE SYSTEM :

  1. Rapid pace of modem life hurry, worry and curry.
  2. Iregular meal times and tongue pal-atability.
  3. Toxic addictives in food.
  4. Lack of exercise and outdoor living.
  5. Over-eating and over-work.
  6. Frantic activities giving rise to in­creased physical and mental tensions and over-stimulation and excitment or dejection.
  7. Polluted air, polluted environment and faulty aspects of living.

SIXTEEN SPECULATIVE REASONS FOR UNDERTAKING   FAST :

  1. To reduce body weight effectively to reshape the body figure.
  2. To provide physiological rest to dif­ferent organ-systems of the body e.g. digestive, glandular, circulatory, res­piratory, musculo-skeletal and ner­vous sytems etc.
  3. To rid the physical body of accumu­lated waste metabolic products, i.e. to cleanse the body of toxic products due to faulty metabolism, resultant of food/beverage, preservatives, addictives, and environment pollut­ants including D.D.T.
  4. To help operate and restore body’s defence mechanisms (Immune- Sys­tem) effectively.
  5. To prevent disease and maintain body-mind-consciousness complex in a positive state of wellness.
  6. To reset/restore the overburdened digestive system at optimum func­tional level.
  7. To improve assimilation of end prod­ucts of digestion.
  8. To replenish the lost vitality of body-mind-consciousness complex.
  9. To help prevent aging and other de­generative processes and increase logevity.
  10. To re-vitalise and rejuvenate the ‘psyche’.
  11. To enhance the cellular-repair and general wear and tear of body tissnes.
  12. To normalise the functioning of sec­retary, digestive and endocrine glands, viz. liver, pancreas, thyroid, adrenals pituitary and so forth.
  13. To help accelerate and regenerate body’s own tissues.
  14. To exhilerate the regeneration of new body cells to replace the aged and dying To promote overall health, well-being and state of positive wellness at phys­ical, mental, emotional, intellectual and spritual planes.
  15. To restore the reserves of nervous energy and nervous system to its natural harmonious state of func­tioning.

PSYCHOPHYSIOLOGICAL  AS­PECTS OF FASTING :

Although many scientists and re­searchers working in different laboratories all over the globe have carried out research studies with the primary objectives to determine the underlying mechanism of action by which the fasting therapy reha­bilitates and re-corrects the abnormal and unbalanced psychophysiological systems, yet how does the act of fasting tend to normalise the functioning of different or­gans and systems of the body and mind thereby rendering restoration of health, so efficiently and effectively as has been wide­ly acclaimed in the ancient treatises, still constitutes a moot question for modern investigators? Many scientists, Kasamatsu and Hirai, 1966, Banquet, 1973; Suzuki, etal, 1976, and YamaMotoetal 1979, have made an attempt to investigate the effects of fasting (i) on changes in functioning of nervous system as measured electroence phalographically (EEG) through recording of brain waves and rhythms and (ii) on changes in functioning of various endo­crine glands by way of determining the changes in levels of different hormonal secretions. The findings of these studies have suggested that the act of fasting tends to modulate and equilibriate the function­ing of both the autonomic nervous system and endocrine system at the baseline level without any disruptive influence.

Fasting — Slowing-DOWN of brain waves :

Suzuki et al in 1976, studied changes in the brain waves from 262 fasting pa­tients and observed a slowing and synchronisation of “alpha waves” together with an increased incidence of “theta-waves”. These observations are suggestive of a more relaxed and introspective state of inner awareness, which is less con­cerned with the superficial and transitory patterns of thought that characterise the normal waking stage. Similarly brain-wave alterations were recorded in Zen-Medita­tors by Kasamatsu and Hirai (1966) sep­arately and by Anand, Chinna and Singh (1961), in Indian Yogis, and by Banquet (1973) in subjects practising intensive meditation. These findings suggest that fasting and meditation exert more or less similar psychophysiological influences on the brain and nervous system.

The significant slowing of brain-waves suggests that fasting induces a transient slowing down of the Central Nervous Sys­tem functioning mechanisms. It mayalso seem plausible that fasting might induce changes in the functioning of autonomic nerves and endocrine glands. An over-ac­tive autonomic nervous system, which con­stantly relays abnormal mental and psy­chic stresses into the physiological sys­tems, produces many psychosomatic symp­toms and diseased states. Through fasting and meditation, these stresses may pos­sibly be removed, allowing thereby the mechanisms responsible for controlling blood-pressure, respiration, cardiac ac­tivity, gastro-intestinal secretion and motility etc. to revert spontaneously to a more natural level of functioning. This conclusion is further corroborated by a Japanese study of 380 fasting patients where the peak frequency of EEG decreased significantly at the end of 5th to 6th day of fasting period. In addition, the overload of fast-beta waves (indicative of both men­tal as well as physical stress), observed in the pre-fasting period decreased during the fasting period and did not re-appear again in the same fashion after the recovery phase. Though, the details of the experi­mental procedures are however, not men­tioned, yet the emergence of fast-beta waves in the pre-fasting period are, however, sug­gestive of anxiety, tension, neuroticism, psychoticism and irritation. Their dissappearance on EEG, may thus be an objective indication that fasting either par­tially particularly or even totally tends to set at ease the manifestation of stressful symptoms. This study however, needs fur­ther evaluation in terms of the number of days of fasting involved, standardization of fasting method adopted, and follow-up of the recovery phase after fasting at timed intervals.

Fasting – Endocrine functions

Disordered function of the various endocrine glands, with their secretions of abnormal and ill-timed pouring of varied quantities of hormones into the blood stream is considered to be another potent cause of physiological disruption. Besides, this, the abnormal and arrthymic blood concentrations of gonadal, pituitary, ad­renal and thyroid hormones, are now recognised to be a major determinant of unhealthy, emotional and psychological states profoundly affecting mental health and sense of well-being.

Endocrinologists now-a-days are able to assess the functions of the hypothala-mus-pituitary – adrenal axis of glands by measuring the levels of hormone by-prod­ucts found in the urine and the blood. During fasting, a decline in the activity of the hypothalamus-pituitary- adrenal exis has been reported (Toheku, 1979). In this study, after the initial burst of secretions, a stable or refractory resistance period has been observed during which the capacity of the glands to respond to any incoming stimuli is severely depressed. These find­ings also suggest that the refractory period, so obtained after fasting, may provide a period of rest and rehabilitation for the long overburdened physiological and met­abolic processes, allowing them to regain the optimal level of basic function.

The details of this experimental study particularly in terms of (i) which of the types of hormones have been studied and (ii) what were the experimental details of pre, during and post-fasting periods, have not been made available to the author. These aspects of the study, therefore, need further scientific evaluation before any con­clusive comments could be made.

 MECHANICS OF FASTING

The extraordinary effectiveness of fasting in (i) rejuvenating and revitalising the body; (ii) providing physiological rest to various overtaxed organ-systems of the body, and (iii) maintaining the body to­wards the positive state of wellness is possibly depicted in its mechanics explained hereinbelow:

(1) “Fasting is likely to bum and digest i.e., metabolise its own tissues. The process of decomposition begins with those toxic substances and those tis­sues which are diseased, damaged or of no metabolic value. This physi­ological process of self-dissolving or self-digesting its own normal fatty and muscular tissues is known as “autolysis”. Metabolism, in fact, is the process by which food particles absorbed through the stomach and intestine are converted into complex molecular substances which form the cells and tissues in the body. During the process, energy is released to continue to maintain the functioning of the body. The food not used either as energy or as new cellular material is stored both in the liver — in the form of glycogen, as a ready source of energy, for overall body use and in the muscles—in the form of fats and proteins for quick muscular activity.

Normally the vital functions of the body are fuelled mainly by glucose, but during fasting, the vital functions of the body are performed, in the beginning, by using its principal store-house of glycogen, by converting it into glucose when needed. Additionally, both the proteins of muscles and the fatty tissues stored in fat depots provide the essential ingredients for fur­ther conversion into glucose. Fasting re­searchers have observed that after utiliza­tion of reserves of stored material, the breakdown of non-essential tissues occurs at a much more rapid rate in comparison to those tissues which are vital to its main­tenance. Laboratory investigations have demonstrated that during a protracted fast for 24 days, the skeletal muscles, lose 42% of their weight whereas an essential organ like the eyes loses only about 3%. It has also been demonstrated that during a fast the less essential tissues provide nourishment to more essential tissues. Table-LVII-II gives the details of percentage loss of weight of various tissues following a 24 days fast in a mammalian body.

(2) Cahill, (1967, 1970) while working on consumption of fuels as well as fat and nitrogen metabolism during fast­ing discovered that body adapts to fasting in several ways mentioned below :

(i) By lessening the body’s need for cal­ories, mainly brought about by way of two factors (a) slowing down of basal metabolic rate, and (b) losing metabolically active tissues.

(ii) By controlling the loss of proteins. This may be interpreted as that fast­ing helps losing tissues which nor­mally demand calories by way of nutrients,

(iii) Muscular cells cut down the release of analine, whereas liver reduces synthesis of glucose and virtually all of this glucose is directed to the brain as the later requires four times as much glucose as compared to other vital organs, (iv) Cahill, discovered that during fasting the body adapted itself by utilizing the increased ke-tone bodies—the resultant product of breakdown of fatty tissues, as a sub­stitute source of energy in place of glucose. This process spares body proteins. Krebs, further demonstrated that the brain has the necessary en­zymes for utilizing ketones, as a source of energy. However, this complex mechanism, probably, is an emergency procedure, as a life saving mea­sure. This emergency measure, how­ever, does not prevent breakdown of muscle-tissue protein during pro­longed fasting, (v) Pasters demon­strate less thirst which is primarily due to an attempt to conserve as much protein as possible, as a result the excretion of nitrogen in the form of urea (the chief waste product of urine), is stopped, which means that less water is needed to flush urea out of the system, (vi) It has also been demonstrated that on every fast, the secretions from adrenals atop the kid­neys, begin to synthesize even more glucose from amino-acids than does the liver.

57.7   FASTING – APPLIED ASPECTS :

Therapeutic response to fasting has been used for a wide range^ of disorders which include (i) obesity, (ii) diabetes, (iii) high blood pressure, (iv) ulcers, (v) arthritis, (vi) skin disorders, (vii) tumours, (viii) asthma, and other broncho pulmonary disorders, (ix) goitre, Jxl varicose veins, (xi) heart troubles (xii) neuro asthenia (chronic nervous exhaustion), (xiii) mental disor­ders like anxiety neurosis, depression, schizophrenia etc.

Although fasting is claimed to provide a high degree of recovery or improvement in the above mentioned bodily and mental disorders, it is, however, not the only method to provide remedy to these and other serious diseases as has been vouched for by fasting ^specialists, as a uniquely effi­cient and innocuous form of therapy. Table-LVII-III gives the statistics of various human disorders treated with fasting and their response to treatment. The results in Table LVIWII suggest that fasting acts as a potent tool for providing relief/remedy and even reversal and halting of various ills of modern times. In the light of it being an efficient tool for treating patients pre­senting a wide range of bodily disorders, it is worth introducing fasting on an experimental trial to evaluate scientifically in a more systematic manner, its efficacy by standardizing the methods and procedures of fasting, its effects on body changes and its potential applicational value in combat­ing illnesses as this area of research has hithertofore remained unexplained and un­explored in India.

23 Sep 2020

Lama Fera Healing

लामा फेरा उपचार पद्धति  

लामा शब्द का तात्पर्य है भगवान बुद्ध के अनुयायी और फेरा शब्द का मतलब है घेरा या यूं कहें कि भगवान बुद्ध की शक्तियों का घेरा। भगवान बुद्ध की शक्तियां उपचारक के माध्यम से संचालित होती हैं तथा सीधे रोग या बीमारी तक पहुंचती हैं। लामा-फेरा एक बहुत ही प्रभावी उपचारात्मक तकनीक है जिसे बुद्धिस्टों द्वारा अपनाया तथा तिब्बती लामा द्वारा प्रयोग में लाया जाता है। लामा-फेरा की यह प्रक्रिया आध्यात्मिक कर्मों को बढ़ाने में दर्द से छुटकारा दिलाने में, गंभीर बीमारी से होने वाली परेशानियों में अनचाहे उत्पन्न होने वाले तनाव, डर व चिंता से बचने और आपको अपने उच्च मूल्यों से जोड़े रखने में मदद करता है। मानसिक समस्याआें में इसे सबसे तेज उपचारात्मक माना गया है। यह अनावश्यक विचारों के दबाव को हटाने तथा शरीर में नई ऊर्जा को बढ़ाता है।
लामा फेरा उपचार करने वाले बुद्ध के विचारों को मानते हैं तथा इसे मैडीटेशन के माध्यम से अपने जीवन का अभिन्न अंग बना लेते हैं। लामा फेरा को 12 प्रतीक चिन्हों के माध्यम से सीखा जाता है जिसका उद्भेदन नहीं किया जा सकता और इसे लोगों को फायदा पहुंचाने के लिए प्रयोग किया जाता है। लामा फेरा के प्रतीक चिन्हों में सकारात्मक ऊर्जा को बड़े स्तर तक पहुंचाने वाली शक्ति की अधिकता होती है। इसके उपचार की तकनीक रेकी तथा अन्य आधुनिक समाज के उपचारात्मक तकनीकों से थोड़ी भिन्न है। यह नकारात्मक ऊर्जा एवं स्वास्थ्य से जुड़े अवांछनीय तथ्यों को समझने में मदद करता है तथा आपको जागरूकता, ज्ञान व भगवान बुद्ध की कृपा से खुशियां प्राप्त करने में भी मदद करता है।
लामा फेरा सीखने के कुछ मानक हैं। हर कोई लामा फेरा उपचार की तकनीक नहीं सीख सकता। इसे सीखने के लिए जरूरत है काफी मात्रा में मैडीटेशन की तथा दूसरों की मदद के वास्तविक ललक की, सिर्फ अपने लिए नहीं। यह बहुत महत्वपूर्ण मानक होता है क्योंकि सीखने के दो चरण होते हैं जहां बिना इसके दूसरे चरण में नहीं बढ़ा जा सकता। प्रथम चरण में व्यक्ति को इतिहास की जानकारी तथा उपचार में प्रयोग होने वाले चक्रों की भूमिका, उपचार वस्तु एवं उनके प्रयोग और ऊपर में वर्णित छ: प्रतीक चिन्हों के साथ ही एक उपचार औषधि जिसे मुख्य उपचार स्तर कहा जाता है, सब सीखना होता है। सीखने के दूसरे चरण में व्यक्ति शेष छ: प्रतीक चिन्ह एवं उनके प्रयोग, साथ ही दो शिक्षक उपचार औषधि जिन्हें मुख्य शिक्षण स्तर कहते हैं, इन्हें सीखते हैं। इसके बाद इसके महत्व को समझने के लिए ज्यादा से ज्यादा अभ्यास करने की जरूरत है। साथ ही भगवान बुद्ध का आश्रय पाने में पवित्र मंत्रों को सुनाना होगा। जनहित की मंशा से सीखने वाला व्यक्ति इसे 2 दिन में भी सीख सकता है। जैसा कि मैंने पहले बताया, आपको पूरी प्रक्रिया के प्रति सच्चे मन से समर्पित होना होगा तथा प्रयोग एक के बाद एक पर करते रहना होगा।
लामा-फेरा के फायदे:
1 हर प्रकार के तनाव से मुक्ति।
2 डर और भय से आजादी के साथ ही नकारात्मक शक्तियों को भी दूर रखना।
3 इसके अभ्यास से याद्दाश्त को तेज बनाया जा सकता है तथा मैडीटेशन के माध्यम से एकाग्रता को भी उच्च स्तर तक ले जाया जा सकता है।
4 आंतरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए यह सबसे अच्छा इलाज है, साथ ही सभी बीमारियों के अंतिम क्षण के रोगियों के लिए यह सबसे बेहतर इलाज है।
5 पिछली जिंदगी की बातों तथा समस्याआें से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
6 एक अभ्यासी अच्छी तरंगों को महसूस करता है तथा अपने ऊर्जा स्तर में बदलाव महसूस करता है।
7 व्यवसाय प्रॉपर्टी एवं स्वास्थ्य इत्यादि की समस्याआें को खत्म करता है।
8 शरीर की रासायनिक प्रणाली को दुरुस्त कर मांस-हड्डियां, पाचन क्रिया को ऊर्जा तथा ताकत प्रदान करता है।
9 बीमारी के कारणों पर जड़ से प्रभाव डालकर उन्हें ठीक करता है।
10 सक्रिय जागरूक एवं आत्म विश्वास देता है।
जब महात्मा बुद्ध का अंतिम समय आने लगा तो आनंद ने पूछा जो उनके शिष्य थे , कि हे भगवान कलयुग में जब व्यक्ति का आत्मबल कम हो जाएगा, उसका चारित्रिक बल कमजोर हो जायेगा तब  उसको नाना प्रकार की विपत्तियां , रोग परेशान करेंगे तब उसका क्या सहारा होगा तब भगवान बुद्ध ने कहा कि लामा फेरा ही उसका सहारा बनेगी और उसकी सारी तकलीफों को दूर करेगी |
लामा शब्द का तात्पर्य है महात्मा बुद्ध के अनुयाई और फेरा का आशय है  घेरा | अर्थात इसका अभिप्राय शाब्दिक अर्थ हुआ “”भगवान बुद्ध की शक्तियों का घेरा “”  महात्मा बुद्ध की शक्तियां उपचार के माध्यम से संचालित होती हैं और सीधे रोग या बीमारी तक पहुंचती है लामा फेरा एक बहुत ही प्रभावी उपचार तकनीक है जिसे बौद्ध धर्मावलंबी और तिब्बत के लामाओं द्वारा प्रयोग किया जाता रहा है लामा फेरा की यह प्रक्रिया शारीरिक आध्यात्मिक और मानसिक तीनों  पर अपना असर दिखाती है |
यह दिव्य ऊर्जा अनावश्यक नकारात्मक विचारों को समाप्त करके शरीर में नई ऊर्जा का संचार करती है, लामा फेरा तकनीक सीखने के लिए 2 मानक स्तर जरूरी है प्रथम मेडिटेशन करने की भावना होनी चाहिए |
और दूसरी लोगों की निस्वार्थ भाव से सेवा करने की भावना होनी चाहिए |
लामा फेरा हीलिंग में 4500 मंत्रों को महात्मा बुद्ध ने 12 प्रतीक चिन्हों के माध्यम से उपचार की शक्ति में कई गुना वृद्धि की है ,जो इस हीलिंग शक्ति को कई गुना बढ़ा देते हैं और अनेक प्रकार से यह ऊर्जा के रूप में व्यक्ति के शारीरिक ,मानसिक एवं आध्यात्मिक स्वास्थ्य प्रदान करती है  |
चरण –
=====
इसके दो स्तर होते हैं पहला उपचारक
स्तर
दूसरा शिक्षण प्रशिक्षण स्तर

लामा फेरा तकनीक के लाभ
1
हर प्रकार के तनाव से मुक्ति दिलाती है
2
डर और भय से आजादी के साथ ही नकारात्मक शक्तियों को दूर सकती है |
3
एकाग्रता और स्मरण शक्ति में तेजी से वृद्धि करती है |
4
व्यक्ति की इच्छा शक्ति को बढ़ाने में अत्यंत कारगर है सभी प्रकार की बीमारियों में अंतिम क्षण के व्यक्तियों के लिए बेहतर इलाज का माध्यम है  |
5
पिछले जन्मों एवं पिछले कर्मों के दुष्प्रभावों से व्यक्तियों कुछ ही दिनों में मुक्ति दिलाकर उसे सुख शांति निरोग प्रदान करती है |
6
लामा फेरा  के अभ्यास से व्यक्ति के आभामंडल में बहुत तेजी से वृद्धि होने से शरीर से सकारात्मक तरंगे निकलने लगती हैं जो व्यक्ति को स्वयं एवं उसके आसपास रहने वाले व्यक्तियों को भी सुख शांति और आरोग्यता करती है  |
7
व्यक्ति को शारीरिक मानसिक एवं आध्यात्मिक लाभ प्राप्त होते हैं  मन्त्रों के दर्शन मात्र से मानव के समस्त दुखों का विनाश होता है  |
8
शरीर में सकारात्मक ऊर्जा के स्तर को बढ़ा देती है |
9
मृत्यु शैया पर पड़ा व्यक्ति, भटकती आत्मा ,आत्मा की मुक्ति, लामा फेरा हीलिंग से तुरंत हो जाती है
10
स्वास्थ्य ,संपत्ति एवं व्यापार की प्रगति में आने वाली बाधाओं को दूर करती है |
11
बीमारी की जड़ पर प्रहार करके उसे हमेशा के लिए समाप्त कर देती है |
12
व्यक्ति के आत्मविश्वास , ज्ञान ,जागरूकता एवं सकारात्मक कार्य प्रणाली में वृद्धि करती है |
13
पारिवारिक संपत्ति -विवाद ,कोर्ट कचहरी विवाद आदि में इस तकनीक से बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं |
14
काला जादू, दुर्घटना ,बुरे सपने ,बुरी नजर आदि से लामा फेरा हीलिंग रक्षा करती है |
15
आपके दुश्मनों से आपकी रक्षा करती है तो सफलता में आने वाली समस्त रुकावट को दूर करके सफलता का मार्ग प्रशस्त करती है  |
16
उधार एवं लोन संबंधी मामलों में यह तकनीक आपकी बहुत सहायता करती है |

प्रतीक चिन्ह  का उपयोग और उपचार पद्धति
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लामा फेरा हीलिंग में प्रयुक्त होने वाले प्रतीक चिन्ह
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महात्मा बुद्ध ने 4500 मंत्रों को 12 प्रतीक चिन्हों  में संयोजित करके लामा फेरा हीलिंग पद्धति को अत्यंत प्रभावशाली बना दिया इन चिन्हों का प्रयोग स्वयं की चिकित्सा ,मरीज की चिकित्सा ,दृष्टि चिकित्सा, स्पर्श चिकित्सा, दूरस्थ चिकित्सा, संकट, बाधा को दूर करने सफलता ,सुख ,समृद्धि, लक्ष्य प्राप्ति, व्यापार-व्यवसाय में प्रगति नौकरी की तरक्की आदि में किया जाता है |
यह प्रतीक चिन्ह निम्नलिखित हैं –
1  आलुगा
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इसका अर्थ है समान दृष्टि |  अर्थात बिना किसी भेदभाव के हर प्राणी के कल्याण का भाव रखते हुए प्रार्थना करना है  कि हे  परमपिता परमेश्वर आपके द्वारा उत्पन्न होने वाली प्राण ऊर्जा जिसे स्वास्तिक से दर्शाया गया है चारों ओर फैल जाए और हर प्राणी  का कल्याण करें |
उपयोगिता —
=======
1
यह नकारात्मकता को निकालकर प्राण  ऊर्जा का प्रवाह सुनिश्चित करता है |
2
इसे आज्ञा चक्र और अनाहत चक्र बनाया जाता है क्योंकि सर्वाधिक नकारात्मकता का भाव यहीं से उत्पन्न होता है सब  प्रकार के भय को दूर करता है |
3
सभी चक्रों  को संतुलित करता है इसे प्राण ऊर्जा का प्रमुख स्रोत माना गया है |
4
आत्मविश्वास का विकास करता है |
5
आभामंडल में बहुत तेजी से वृद्धि करता है  |

आलुगा  बनाने की विधि
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इसमें सर्वप्रथम  उर्ध्वमुखी  त्रिकोण बनाते हैं जो प्राण  ऊर्जा शक्ति का प्रतीक है दूसरा   निम्न मुखी त्रिकोण बनाये यह  परमपिता परमात्मा, ब्रह्मांड ऊर्जा, नौ ग्रहों की शक्ति, ज्ञान एवं बुद्धि चेतना का प्रतीक है इसके बाद इसमें स्वास्तिक बनाया जाता है जो माता-पिता से प्राप्त मंगल ऊर्जा का प्रतीक है तथा इसके चारों कोनों पर बाह्यमुखी स्पाइरल बना देते हैं जो ऊर्जा को संबंधित स्थान व्यक्ति या जीव में भेजती है ताकि उसके दुखों का  नाश हो सके |

2 आमीन
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इस प्रतीक चिन्ह से जीवन की निराशा आशा में, शक विश्वास में ,दुख सुख में, असफलता सफलता में तब्दील हो जाती है  |

उपयोगिता
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1
इस प्रतीक चिन्ह को बच्चों के बिस्तर के नीचे रखने से उनका डर समाप्त हो जाता है
2
जो बच्चे अंधेरे में जाने से डरते हैं उनकी समस्या जल्दी ठीक हो जाती है |
3
इसका प्रयोग मति भ्रम को दूर करने के लिए किया जाता है  |

आमीन बनाने की विधि
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पहला अजूबा की तरह पहले उर्ध्व त्रिकोण बनाएं उसके बाद निम्न मुखी त्रिकोण बनाएं इसके बाद बाएं तरफ निम्न मुखी स्पाइरल बनाएं स्पाइरल उर्ध्व मुखी त्रिकोण से  नीचे की ओर बाहर निकल जाए ,अर्थात हर प्रकार के विचारों एवं चिंतन से उत्पन्न होने वाले शक- संशय, मानसिक -भावनात्मक, जाने अनजाने भय, क्रोध ,नकारात्मक विचार सभी पृथ्वी में समाहित हो जाए यही मंगल कामना करते हैं  | यह सिंबल आज्ञा चक्र पर अनाहत चक्र पर दोनों हथेलियों पर दोनों घुटनों ,दोनों पैर के तलवों पर बनाया जाता है |

लामा फेरा हीलिंग तकनीक का तीसरा प्रतीक चिन्ह है
वक्रतुंड
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यह विशुद्धि चक्र से मूलाधार चक्र तक बनाया जाता है |

उपयोगिता-
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प्रथम
नकारात्मक  ऊर्जा को नाभि से बाहर निकालता है  |
दूसरा
यह काला जादू ,बुरी आत्मा, अवसाद, चक्र असंतुलन , आभामंडल में अवरोध , बाधा ,नकारात्मक दृष्टिकोण को दूर करता है

वक्रतुंड बनाने की विधि
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सबसे पहले विशुद्धि चक्र पर क्रॉस { X } का चिन्ह बनाया जाता है फिर ऊपर से नीचे की ओर स्पाइरल बनाते हुए मणिपुर चक्र पर क्रॉस { X } लगाते हैं |

त्रियम्बक
यह चिन्ह आज्ञा चक्र पर बनाया जाता है |  इसका प्रयोग आमतौर पर किसी को संदेश भेजने के लिए किया जाता है |
उपयोगिता
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मानसिक असंतुलन, हर परिस्थिति के रोग ,तनाव ,डिप्रेशन ,पागलपन, निराशा को दूर करता है हर परिस्थिति में मानसिक संतुलन बनाए रखता है   |
2
यह व्यक्ति की सूक्ष्म इंद्रियों को जागृत करता है जिससे व्यक्ति को अपने आसपास की घटनाओं का आभास होने लगता है |
3
दूरस्थ चिकित्सा में उपयोगी है  |
4
आध्यात्मिक शक्तियों में वृद्धि करता है |
5
बेहतर फैसले लेने में मदद करता है जीवन में एक पथ प्रदर्शक के रूप में कार्य करता है |
6
अंतर्ज्ञान ,मानसिक क्षमता को बढ़ाता है   जिससे व्यक्ति उत्तम फैसले लेने में समर्थ बनता है

त्रियंबक चिन्ह बनाने की विधि
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सबसे पहले घड़ी के विपरीत दिशा में सर्कल  बनाएं अब इसके ऊपर पहले केंद्र में उल्टा त्रिकोण बनाएं , अब दायीं ओर त्रिकोण बनाएं, अब बायीं ओर  त्रिकोण बनाएं इस प्रकार आपका त्रियंबक सिंबल बनकर तैयार होता है |

🔸लामा फेरा उपचार शुरू करने से पहले ध्यान में रखने योग्य बातें🔸
—————————————————————————————–
1.चिकित्सा सत्र के दौरान दरवाज़े की घंटी और सभी फोन बंद रखें ।

2. सभी आवश्यक प्रतीकों के साथ लामा फेरा किट और कमरे को साफ करें ।

3. रोगी को सहज बनाने के लिए उसके साथ हल्की बातचीत करें।

4. रोगी के तैयार होने के बाद ही हीलिंग शुरू करनी चाहिए

5.मरीजों के पैरों को एक दूसरे को पार नहीं करना चाहिए। (क्रॉस नहीं होने चाहिए).

6. हीलर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह मैरून गाउन और स्केचू माला पहने हुए है ।

🔹 भाग 2 – लामा फेरा किट को चार्ज करने की विधि इस प्रकार है

1.हीलिंग सेशन शुरू करने से पहले अपने दोनों हाथों में पूरा लामा फेरा किट रखें ।

2. हीलिंग देने वाले को अपनी तीसरी आंख से  12 चिन्ह की कल्पना करके पूरी किट को चार्ज करना चाहिए, प्रत्येक प्रतीक का नाम 3 बार दोहराना होगा ।
4. अपने आज्ञा चक्र पर किट को स्पर्श करें

अब नीचे दिए गए मंत्र को 3 बार दोहराएं :-

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि  संघम् शरणम् गच्छामि
धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

5.अपने हृदय चक्र पर किट को स्पर्श करें

अब नीचे दिए गए मंत्र को 3 बार दोहराएं :-

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि  संघम् शरणम् गच्छामि
धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

6. किट को अपने किसी भी कंधे पर स्पर्श करें और फिर तीन बार मंत्र का जाप करें

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि  संघम् शरणम् गच्छामि
धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

अब  किट को दूसरे कंधे पर स्पर्श करें और मंत्र का तीन बार जाप करे

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि  संघम् शरणम् गच्छामि

धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

उपरोक्त प्रक्रिया चिकित्सा सत्र से पहले और बाद में दोहराई जानी है ताकि किसी भी प्रकार की नकारात्मक ऊर्जा को दूर किया जा सके जो कि किट से जुड़ी हो।
7 अंतिम चरण में अपनी बोधि माला को रिसीवर के ऊपर से वापस उठा लें और अब burning छड़ी के साथ, रिसीवर के आज्ञा चक्र पर “अल्लुमा” ड्रा करें और प्रतीक का नाम 3 बार दोहराएं।

8 .रिसीवर के ह्रदय चक्र पर “अल्लुमा” ड्रा करें और प्रतीक का  नाम को 3 बार दोहराएं।

9 . रिसीवर के आज्ञा चक्र , हृदय चक्र, दोनों घुटनों और तलवों के बीच में “AMEEN” ड्रा करें और कहें ” आपके सभी दर्द और भय आपके घुटनों पर एकत्र किए जाते हैं और आपके पैरों पर जा रहे हैं और तलवे से होते हुए बाहर जा रहे हैं।

10 . रिसीवर की तीसरी आँख चक्र पर “त्रयम्बक” ड्रा करें और रिसीवर को एक मानसिक संदेश भेजें कि मैं आपके शरीर से नकारात्मक ऊर्जा बाहर खींच रहा हूं और आप कुछ समय बाद ठीक हो जाएंगे और आपको नकारात्मक ऊर्जा के बाहर जाने की प्रक्रिया को महसूस करना होगा।

11 . अब विशुद्ध चक्र और रिसीवर के मूलाधार चक्र पर “VAKRATUND” बनाएं । सभी नकारात्मक ऊर्जा को ग्राहक के नाभि चक्र पर केंद्रित होते हुए देखें।

12 . अब बर्निंग स्टिक के साथ, रिसीवर के शरीर के प्रभावित हिस्से पर “NYAS” को बनाएं ओर संपूर्ण नकारात्मक ऊर्जा को आकाश में भेज दे। इस चरण को लगभग 5 मिनट तक दोहराएं।

अब स्टेप 18 की इसी प्रक्रिया को नाभि चक्र पर लगभग 3 मिनट तक दोहराएं।

13 . दाहिने पैर के तलवे और सहस्त्रार चक्र को burning stick से स्पर्श करें, वक्रतुंड प्रतीक  को चक्रों को  खोलने के इरादे से बनाएं, जो सभी चक्रों को खोलता और जोड़ता है और नाभि चक्र से नकारात्मक ऊर्जा को हटाता है ।

. रि14 सीवर के चरणों के पास खड़े होने पर रिसीवर के हृदय चक्र पर “आयुषी” बनाएं  और भगवान बुद्ध से प्रार्थना करें कि वह ठीक हो जाएं।

15 . आपकी ओर मरीज़ की सहायता करने के लिए भगवान बुद्ध को एवं मरीज को  धन्यवाद करें।

23 Sep 2020

सिद्धा एनर्जी हीलिंग

सिध्दा एनर्जी हीलिंग  

सिद्धा एनर्जी हीलिंग “” यह पद्धति व्यक्ति के शारीरिक मानसिक एवं आध्यात्मिक सभी प्रकार की समस्याओं को ठीक ही करने के लिए अत्यंत प्रभावी है |
प्रक्रिया
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1.सर्वप्रथम मरीज को सामने पालथी मारकर सुखासन में ठीक में पद्मासन में या किसी कुर्सी पर बिठा दे.  उसके पश्चात सामने आप बैठ जाएं या खड़े होकर भी यह चिकित्सा आप उसकी कर सकते हैं  | मरीज के हाथ सामने आपकी ओर रहें और उसे आंखें बंद करने को कहें साथ में वह 6 बार लंबी गहरी सांस लें और मन ही मन ओम नमः शिवाय का उच्चारण करें |
2. पीड़ित व्यक्ति के सामने आप खड़े हो जाएं आपके हाथ आसमान की तरफ हो और आप तीन बार यह बोले कि हे भगवान शिव महावीर स्वामी महात्मा बुद्ध दत्त प्रभु विश्व की समस्त हीलिंग शक्तियां विश्व के समस्त हीलिंग गुरु आप सभी आए और मुझे दिव्य शक्तियां प्रदान करें मुझे दिव्य शक्तियां प्रदान करें मुझे दिव्य शक्ति प्रदान करें |
3. तत्पश्चात आप अपने हाथ कंधों के समानांतर लाए और तीन बार बोले हे भगवान शिव दत्त प्रभु महात्मा बुद्ध महावीर स्वामी समस्त शक्तियां आप आए और मेरे शरीर में प्राण शक्ति हीलिंग शक्ति स्थापित करें स्थापित करें स्थापित करें |
4. तत्पश्चात आप अपने हाथ कंधों के समानांतर लाए और तीन बार बोले हे भगवान शिव दत्त प्रभु महात्मा बुद्ध महावीर स्वामी समस्त शक्तियां आप आए और मेरे शरीर में प्राण शक्ति हीलिंग शक्ति स्थापित करें स्थापित करें स्थापित करें |
5.  अब अपनी हथेली में ये बीज मंत्र स्थापित करे , ॐ हौं ज़ू स. |
6. अब यह भाव करें कि आसमान से सफेद  झरने  की भांति उर्जा हमारे सहस्रार चक्र से होती हुई हथेलियों के माध्यम से उस व्यक्ति में प्रवाहित हो रही है इसके साथ ही 5 बार यह मंत्र का जाप करें “”द्राम नमो महा सिद्धाय स्वाहा “”
7. 2 – 3 मिनिट सिध्दा एनर्जी देने के बाद सभी शक्तियों , देवी देवतओं का धन्यबाद कहे , और उनसे वापिस अपने स्थान पर जाने का निवेदन करें , इसके बाद पीड़ित व्यक्ति का भी धन्यबाद अदा करें , फिर सहस्रार चक्र पर ध्यान करते हुए , तीन बार मंत्र का उच्चारण करते हुए   { “”द्राम नमो महा सिद्धाय स्वाहा “” } , एनर्जी का प्रवाह बंद करने की प्रार्थना करे |
आप इलाज के दौरान महसूस करेंगे  कि आपके शरीर से तेजी से ऊर्जा उस व्यक्ति के शरीर में प्रवेश कर रही है | आपको अपने शरीर में ठंडे , गरम का अहसास होगा |  उस व्यक्ति को भी अपने शरीर में चीटियों के चलने जैसा अहसास होगा,
इस विधि से आप किसी भी बीमारी का सफलता पूर्वक उपचार कर सकते है  |
आप सभी का बहुत बहुत धन्यबाद |
https://youtu.be/_C5vV-g5EDM
21 Sep 2020

उच्च रक्तचाप High Blood Pressure

उच्च रक्तचाप का घरेलु इलाज
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योगी योगानंद
{ अध्यात्म एवं योग गुरु }
प्रिय परिजनों , आज से हम उच्च रक्तचाप { हाई ब्लड प्रेसर } पर सीरीज शुरू करने जा रहे है, यह बहुत खरतनाक बीमारी है, जिससे व्यक्ति कोमा में चला जाता है, हम आपको बतायेंगे , आप बिना दवा , बिना जाँच , बिना इंजेक्शन के तुरंत इसे कैसे नियंत्रित कर सकते है, और कुछ ही दिन में ज़हरीली , जिन्दगी भर चलने वाली गोलियों से निजात पा सकते है | आज इसके लक्ष्णों , कारणों और घरेलु इलाज पर एक नजर ==

लक्षण : –
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हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण : / High Bp Symptoms

1 हाई ब्लड प्रेशर रोग में सिर के दोनों तरफ तेज सिर दर्द,
2 सिर में भारीपन
3 चक्कर आना
4 थकावट महसूस करना
5 मानसिक और शारीरिक श्रम से अनिच्छा |
6 नींद न आना
7 आँखों में खून उतर आना,
8 सिर की नसों का स्पष्ट फड़कना
9 घबराहट, जी मिचलाना
10 गैस की तकलीफ
11 मानसिक तनाव से एकाग्रता का अभाव
12 सीने में दर्द, हाथ-पैर में झुनझुनी पैदा होना
13 लकवा लगना
14 बेहोश होकर अचेत पड़े रहना
15 चेहरा तमतमाया हुआ रहना
16 नाक से रक्तस्राव
17 सांस लेने में तकलीफ मानो दमा हुआ हो आदि लक्षण देखने को मिलते हैं।
18 सीने में दर्द या भारीपन
19 सांस लेने में परेशानी
20 अचानक घबराहट
21 समझने या बोलने में कठिनाई
22 चेहरे , बांह या पैरो में अचानक सुन्नपन |
23 थकान
24 नज़रों की समस्या
25 मूत्र में रक्त
26 धूंधला दिखना
27 नाक से खून निकलना
यह रोग आजीवन चलता रहता है। इलाज न कराने पर हार्ट अटैक, पक्षाघात, दिमागी नस फटना, ब्रेन हैमरेज ,गुर्दो की खराबी या आकस्मिक मौत का कारण भी बन सकता है।

उच्च रक्त चाप { High Blood Presure } के कारण
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भोजन में अधिक समुद्री नमक का प्रयोग
धूम्रपान
मोटापा
शारीरिक गतिविधियों में कमी
बढ़ती उम्र
आनुवंशिकता
शराब का सेवन
तनाव और थायराइड
गुर्दे से जुड़ा पुराना रोग
एड्रिनल संबंधी परेशानी (गुर्दे के ऊपर स्थित ग्रंथियां)
स्लीप एप्निया (गंभीर नींद विकार)
वसा युक्त भोजन का अधिक सेवन
किडनी का कोई रोग
थायरॉइड की समस्या
गर्भनिरोधक दवाओं का अधिक सेवन
सर्दी-जुकाम और दर्द की दवाओं का अधिक सेवन
ड्रग्स आदि |

उच्च रक्त चाप का घरेलु इलाज
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1.लहसुन
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लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। सुबह खाली पेट लहसुन की दो कच्ची कालिया खाने से 2 माह में हमेशा के लिए इस समस्या से मुक्ति मिल जाती है |

2 आवला –
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एक बडा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ मिलता है |

3 मूँग
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50 ग्राम अँकुरित करके मूँग खाने से ब्लड प्रेसर जल्दी ठीक होता है |

4 काली मिर्च
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जब ब्लड प्रेशर बढा हुआ हो तो आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच घोलकर 2-2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें।

5 तरबूज के बीज
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तरबूज के बीज की गिरी तथा खसखस अलग-अलग पीसकर बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। इसका रोजाना सुबह एक चम्‍मच सेवन करें।

6 नींबू
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बढे हुए ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिये आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर 2-2 घंटे के अंतर से पीते रहें।

7 तुलसी के पत्ते
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पांच तुलसी के पत्ते तथा दो नीम की पत्तियों को पीसकर 20 ग्राम पानी में घोलकर खाली पेट सुबह पिएं। 10 दिन में लाभ नजर आने लगेगा।

8 पपीता
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हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए पपीता भी बहुत लाभ करता है, इसे प्रतिदिन खाली पेट चबा-चबाकर खाएं। और कच्चा पपीता अगर मिल जाये तो वह बहुत ज्यादा लाभदायक होता है |

9 जमीन पर चलना और लेटना
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सुबह शाम घास पर या जमीन पर नंगे पैर चलने और लेटने से सभी प्रकार की बीमारियां जल्दी ही ठीक हो जाती है । एडमंड जस्ट { गाँधी जी के प्राकृतिक चिकित्सा के गुरु } अपनी पुस्तक Reture to Nature में लिखते है कि दस हजार प्रकार की बीमारियां मिटटी से ठीक होती है | सुबह शाम ३० मिनिट मिटटी में चलने से २ -३ दिन में ही फर्क महसूस होने लगता है |

10 सौंफ, जीरा, मिश्री
सौंफ, जीरा, मिश्री तीनों बराबर मात्रा में लेकर पाउडर बना लें। एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण घोलकर सुबह-शाम पीते रहें।

11 मेथीदाना

एक चम्मच अँकुरित मेथीदाना सुबह खाने से कब्ज़ , डायबिटीज , ब्लड प्रेसर सहित लगभग 100 प्रकार की बीमारियों में लाभ मिलता है ।

12 पालक और गाजर

पालक और गाजर का रस बराबर मात्रा में मिलाकर एक गिलास सुबह -शाम सेन्धा या काला नमक मिलाकर पीयें, अनेक बीमारियों से मुक्ति मिलेगी |
13 करेला
एक करेला का जूस निकालकर सुबह पिए , ब्लड प्रेसर और डायबिटीज हमेशा नॉर्मल रहेगी
14 सहजन

सहजन की फ़ली उच्च रक्त चाप-रोगी के लिये परम हितकारी हैं। साथ ही इसकी पत्तियों का काढा बनाकर पिए , या इसकी पत्तियों का पाउडर बनाकर उसमें सेन्धा नमक मिलाकर सुबह शाम एक एक चम्मच लेने से 300 प्रकार की बीमारियों में फ़ायदा मिलता है |
15 गेहूं व चना

गेहूं व चने के आटे को बराबर मात्रा में लेकर बनाई गई रोटी खूब चबा-चबाकर खाएं, आटे से चोकर न निकालें।
16 ब्राउन चावल
ब्राउन चावल उपयोग में लाएं। यह उच्च रक्त चाप रोगी के लिये बहुत ही लाभदायक भोजन है।
17 अदरक
प्याज और लहसुन की तरह अदरक भी काफी फायदेमंद होता है। इनसे धमनियों के आसपास की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है जिससे उच्च रक्तचाप नीचे आ जाता है।
18 अलसी
अलसी में एल्फा लिनोनेलिक एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है। यह एक प्रकार का महत्वपूर्ण ओमेगा – 3 फैटी एसिड है। कई स्टडीज में भी पता चला है कि जिन लोगों को हाइपरटेंशन की शिकायत होती है, उन्हें अपने भोजन में अलसी का इस्तेमाल शुरू करना चाहिए। इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और इसे खाने से ब्लड प्रेशर भी कम हो जाता है | रोस्टेड अलसी एक एक चम्मच सुबह शाम खाये , बहुत लाभ होगा |
19 प्याज
प्याज का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। प्याज में क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनॉयड्स तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिससे रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती है। यही कारण है कि प्याज का सेवन कर ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।
20 मूली
मूली खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसे पकाकर या कच्चा खाने से बॉडी को मिनरल्स व सही मात्रा में पोटैशियम मिलता है। यह हाइ-सोडियम डाइट के कारण बढ़ने वाले ब्लड प्रेशर पर भी असर डालता है।

21. इलायची

जानकारों के मुताबिक इलायची के नियमित सेवन से ब्लड प्रेशर प्रभावी ढंग से कम होता है। इसे खाने से शरीर को एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। साथ ही, ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है।

22. प्याज

नियमित प्याज खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इसमें क्योरसेटिन होता है। यह एक ऐसा ऑक्सीडेंट फ्लेवेनॉल है, जो दिल को बीमारियों से बचाता है।

23. दालचीनी

दालचीनी के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है यह ब्लड सर्कुलेशन को सुचारू रखता है।

24. शर्बत

सौंफ़, जीरा, शक्कर तीनों बराबर मात्रा में लेकर पाउडर बना लें। एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण घोलकर सुबह-शाम पिएं।

25. अदरक

बुरा कोलेस्ट्रोल धमनियों की दीवारों पर प्लेक यानी कि कैल्शियम युक्त मैल पैदा करता है जिससे रक्त के प्रवाह में अवरोध खड़ा हो जाता है और नतीजा उच्च रक्तचाप के रूप में सामने आता है। अदरक में बहुत हीं ताकतवर एंटीओक्सीडेट्स होते हैं जो कि बुरे कोलेस्ट्रोल को नीचे लाने में काफी असरदार होते हैं। अदरक से आपके रक्तसंचार में भी सुधार होता है, धमनियों के आसपास की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है जिससे कि उच्च रक्तचाप नीचे आ जाता है।

26. रक्त गाढ़ा ना होने दें

लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देती है। धमनी की कठोरता में लाभदायक है। रक्त में ज्यादा कोलेस्ट्ररोल होने की स्थिति का समाधान करती है। उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण होता है रक्त का गाढा होना। रक्त गाढा होने से उसका प्रवाह धीमा हो जाता है। इससे धमनियों और शिराओं में दवाब बढ जाता है।

27.संतरा

यह फल घरेलू उपचार की सूची में पहला तरीका है, जो रक्तचाप को कम करता है। संतरा एक ऐसा फल है जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

संतरे के रस में बहुत सारे उपयोगी तत्व होते हैं, जिनमें से एक है एक्सीपरिडिन। यह हमारे स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है। संतरे में हेस्पेरिडिन और विटामिन सी भी पाया जाता हैं।

संतरे में पोटेशियम के उच्च स्तर भी उच्च रक्तचाप के उपचार करने में सक्षम हैं। इसलिए, संतरे का सेवन या संतरे का जूस नियमित रूप से पीने से उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

28.बैंगनी शकरकंद Purple sweet potato

वजन घटाने में मदद करने के अलावा, बैंगनी शकरकंद रक्तचाप में भी मदद कर सकता है। इसलिए, हर दिन दो बैंगनी शकरकंद खाने से आपको अपना वजन कम करने और उच्च रक्तचाप की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

शोध के अनुसार, उबले हुए बैंगनी शकरकंद पके हुए या तले हुए शकरकंद खाने से बेहतर है, क्योंकि उच्च तापमान और तेल के अवशोषण के तहत, कई पोषक तत्व समाप्त हो जाते हैं।

इससे शकरकंद में वसा (Fat) की मात्रा अधिक हो जाती है। जैसा कि आप जानते हैं, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए यह अच्छा नहीं है।

29.कीवी फल Kiwi Fruit

हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपचार की इस सूची में किवीफ्रूट अगला है। ओस्लो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 50 पुरुषों और 68 महिलाओं पर एक अध्ययन किया।

सभी की उम्र 55 साल । इन सभी को उच्च रक्तचाप की समस्या थी। इनको दो समूहों में बनता गया। एक समूह को प्रति दिन तीन कीवी फल खाने थे, और दूसरे समूह को प्रतिदिन एक सेब।

एक महीने के बाद के परिणामों से पता चला कि कीवी फल खाने वाले लोगों के समूह में सेब खाने वाले लोगों के समूह की तुलना में काफी कम रक्तचाप था।

किवीफ्रूट में रक्तचाप कम करने का प्रभाव होता है क्योंकि इसमें ल्यूटिन और एंटीऑक्सीडेंट बहुत अधिक होता है। यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी हैं या आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं, तो नियमित रूप से हर दिन कीवीफ्रूट का सेवन करें।

30. गाजर Carrot

गाजर का उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए एक घरेलू उपचार भी है जिसे आपको करने की कोशिश करनी चाहिए। गाजर फाइबर में उच्च और पदार्थों का एक परिसर है जो रक्तचाप के लिए अच्छा है।
यदि आप 30 दिनों के लिए दिन में दो बार 100 ml ताजा गाजर का रस लेते हैं, तो आपको इसका काल्पनिक प्रभाव दिखाई देगा।
इसके अलावा, गाजर में बीटा कैरोटीन आई टोनर होता है। इसलिए, इस उपाय को चुनना एक अच्छा विकल्प है।

31.धनिया चूर्ण का सेवन –

हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित व्यक्ति को कोरिएंडर अर्थात धनिए के चूर्ण का सेवन करना चाहिए। ये हाई बीपी को समान्य करने में मदद करता है। इसके लिए धनिया को भूनकर उसका चूर्ण बना लीजिए और उसमें थोड़ा सा शक्कर मिलाकर प्रतिदिन इसका सेवन कीजिये। इससे उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। अगर डायबिटीज के मरीज हैं तो बिना शक्कर मिलाए सिर्फ धनिया के चूर्ण को पानी के साथ लें।

32.मेथी और अजवायन का पानी –

High Blood Pressure में मेथी एवं अजवायन का पानी भी बहुत लाभकारी होता है। हाई बीपी के रोगियों को इससे काफी लाभ मिलता है। इसके लिए एक चम्मच मेथी और अजवायन के चूर्ण को पानी में डालकर रातभर के लिए छोड दीजिए। अगले रोज सुबह में इसे छानकर खाली पेट इसका पानी पिएं, लाभ मिलेगा।

33.दालचीनी की चाय –

प्रतिदिन सुबह में दालचीनी की चाय पीने से भी हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसको तैयार करना भी बहुत ही आसान है। इसके लिए नॉर्मल चाय तैयार करते वक्त जब ये उबलना शुरू हो जाए, तब इसमें 1 चम्मच दालचीनी का पाउडर डाल दीजिए, या फिर आप साबुत दालचीनी को कूट कर भी डाल सकते हैं। इसे थोड़ी देर तक और उबलने दें। इसके बाद छानकर सामान्य चाय की तरह पिएं।

34.अपने आहार में सोडियम को कम करें

आपके भोजन में सोडियम की थोड़ी सी कमी आपके हृदय के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और रक्तचाप कम हो सकता है। रक्तचाप पर सोडियम के सेवन का प्रभाव लोगों के समूहों में भिन्न होता है। अपने आहार में सोडियम को कम करने के लिए इन सुझावों पर विचार करें:

फूड लेबल पढ़ें, यदि संभव हो तो, आमतौर पर आपके द्वारा खरीदे जाने वाले खाद्य और पेय पदार्थों के कम-सोडियम वाला विकल्प चुनें।
कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाएं, खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से सोडियम की थोड़ी मात्रा ही होती है। अधिकांश सोडियम प्रसंस्करण के दौरान जोड़ा जाता है।
अपने भोजन में नमक कम से कम डालें।

35.धूम्रपान छोड़ दें

आपके द्वारा धूम्रपान की जाने वाली प्रत्येक सिगरेट समाप्त होने के बाद भी कई मिनटों तक आपके रक्तचाप को बढ़ाती है। धूम्रपान बंद करने से आपका रक्तचाप सामान्य होने में मदद मिलती है। धूम्रपान छोड़ने से आपके हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है और आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। धूम्रपान छोड़ने वाले लोग उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं छोड़ा।

36.अपने तनाव को कम करें

क्या आप जानते है की तनाव उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है। रक्तचाप पर पुराने तनाव के प्रभावों को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। इस बात पर सोचने के लिए कुछ समय लें कि आप तनावग्रस्त क्यों महसूस करते हैं, जैसे कि काम, परिवार, पैसा या बीमारी। अगर आप जानते हैं कि आपके तनाव का कारण क्या है, तो विचार करें कि आप तनाव को कैसे खत्म या कम कर सकते हैं। यदि आप अपने सभी तनावों को खत्म नहीं कर सकते हैं, तो आप कम से कम उनके साथ अच्छे तरीके से सामना कर सकते हैं।

37.हाई ब्लड प्रेशर के उपाय है तरबूज के बीज { BP Kam Karne ke Upay me Watermelon सीड्स }

तरबूज के बीज के अंदर cucurbocitrin कम्पाउंड पाया जाता है जो की हमारी रक्त कोशिकाओं को फ़ैलाने का काम करता है | साथ ही यह किडनी की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए भी अधिक फायदेमंद है | रोजाना इसके सेवन करने से यह बढे हुए ब्लडप्रेशर लेवल को कम करता जाता है |

बनाने की विधि
हाई बीपी का इलाज करने के इस नुस्खे को तैयार करने के लिए सबसे पहले तरबूज के बीजो को अच्छी तरह सूखा ले | मार्किट में बिना छिलके वाले तरबूज के बीज आसानी से मिल जाते है | आप उनका भी इस्तेमाल कर सकते है | खस खस और सूखे हुए तरबूज के बीजो को बराबर मात्रा में लेकर मिक्सर में चलाकर इनका पावडर बना ले | और इस तैयार पावडर को किसी कांच या प्लासिटक के जार में भरकर रख ले |

सेवन करने का तरीका
रोजाना सुबह पानी के साथ नाश्ता करने से 1 घंटे पहले इस पावडर का सेवन करें | खसखस शरीर के खून से जुड़े सभी तरह के रोगो को दूर करने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है | इसके अंदर आइरन, विटामिन बी 6 और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है | जिसका सीधा असर हमारे रक्तचाप पर होता है |

तरबूज के बीज से साथ साथ तरबूज भी बढे हुए ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए काफी उपयोगी होता है | तरबूज खाने के लगभग 15 मिनिट बाद ही इसका असर हमारे रक्तचाप पर होना शुरू हो जाता है | यह हमारे शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के प्रोडक्शन को बढ़ाता है | जिससे की खून ले जाने वाली नसों में फैलाव बढ़ता है और दबाव कम होता है | हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर गर्मियों में भरपूर मात्रा में तरबूज खाना चाहिए |

20 Sep 2020

जोड़ों की समस्या – तेल मालिश से उपचार

जोड़ों की समस्या – तेल मालिश से उपचार
 योगी योगानंद
, जोड़ों के उपचार में विभिन्न आयुर्वेदिक तेलों का निर्माण और प्रयोग की विधियों की , आप किसी भी एक विधि का प्रयोग करके अपनी समस्या को दूर कर सकते है, सभी की अलग अलग समस्या होने से कभी कभी एक विधि से सभी को समान परिणाम प्राप्त नहीं होते , आप अपनी समस्या हमें भी लिख सकते है |
विभिन्न विधियाँ —
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1 . लहसुन की कलियों को सरसों के तेल के साथ कुचलकर गर्म किया जाए और कपूर मिलाकर जोड़ों या दर्द वाले हिस्सों पर लगाकर मालिश की जाए तो बहुत जल्दी आराम मिलता है। लहसुन के एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते है, जो तुरंत असर दिखते है |
2. पारिजात की 6-7 ताजी पत्तियों को अदरक के रस के साथ कुचलकर , शहद मिलाकर मालिश किया जाये तो जोड़ दर्द में काफी आराम मिलता है।
3 . आक की पत्तियों को सतहों पर सरसों के तेल को लगाकर आँच पर सेंका जाए और दर्द वाले हिस्सों पर इससे हल्की सेंकाई की जाए तो जोड़ों के दर्द में तुरंत आराम मिलता है।
4 . शरीर की मालिश के लिए नीलगिरी का तेल उपयोग में लाया जाए तो गम्भीर सूजन तथा जोड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है |
5. लहसुन को सरसों के तेल में जलाकर उस तेल से जोड़ों की मालिश करे जल्दी आराम मिलेगा |
9. बर्फ को कपडे में लपेटकर जोड़ों के चारों तरफ हलके हाथों से रगड़ने से रक्त संचार ठीक होने से जोड़ों के दर्द से मुक्ति मिलती हैं |
10 . तिल के तेल से जोड़ों की मालिस करने के बाद थोड़ी देर घूप में बैठने से दर्द से राहत मिलती है |
11 . सहजन के फूलों को तिल के तेल में जलाकर मालिश करने से जल्दी दर्द दूर होता है |
12 . मैथी दाने को सरसों के तेल में जलाकर मालिश करें, जल्दी आराम मिलेगा |
13 . कच्चे आलू को पीसकर जोड़ों पर लेप लगाने से कुछ दिन में समस्या जड़ से समाप्त हो जाती है |
14 . अरंडी के तेल में खीरा के बीज और लहसुन की कालिया पीसकर मिला लें , फिर इसे तेल में इतना उबालें की दोनों जल जाएँ, फिर छानकर प्रभावित स्थान पर मालिश करे |

20 Sep 2020

लामा फेरा हीलिंग

लामा फेरा हीलिंग
लामा शब्द का तात्पर्य है भगवान बुद्ध के अनुयायी और फेरा शब्द का मतलब है घेरा या यूं कहें कि भगवान बुद्ध की शक्तियों का घेरा। भगवान बुद्ध की शक्तियां उपचारक के माध्यम से संचालित होती हैं तथा सीधे रोग या बीमारी तक पहुंचती हैं। लामा-फेरा एक बहुत ही प्रभावी उपचारात्मक तकनीक है जिसे बुद्धिस्टों द्वारा अपनाया तथा तिब्बती लामा द्वारा प्रयोग में लाया जाता है। लामा-फेरा की यह प्रक्रिया आध्यात्मिक कर्मों को बढ़ाने में दर्द से छुटकारा दिलाने में, गंभीर बीमारी से होने वाली परेशानियों में अनचाहे उत्पन्न होने वाले तनाव, डर व चिंता से बचने और आपको अपने उच्च मूल्यों से जोड़े रखने में मदद करता है। मानसिक समस्याआें में इसे सबसे तेज उपचारात्मक माना गया है। यह अनावश्यक विचारों के दबाव को हटाने तथा शरीर में नई ऊर्जा को बढ़ाता है।

लामा फेरा उपचार करने वाले बुद्ध के विचारों को मानते हैं तथा इसे मैडीटेशन के माध्यम से अपने जीवन का अभिन्न अंग बना लेते हैं। लामा फेरा को 12 प्रतीक चिन्हों के माध्यम से सीखा जाता है जिसका उद्भेदन नहीं किया जा सकता और इसे लोगों को फायदा पहुंचाने के लिए प्रयोग किया जाता है। लामा फेरा के प्रतीक चिन्हों में सकारात्मक ऊर्जा को बड़े स्तर तक पहुंचाने वाली शक्ति की अधिकता होती है। इसके उपचार की तकनीक रेकी तथा अन्य आधुनिक समाज के उपचारात्मक तकनीकों से थोड़ी भिन्न है। यह नकारात्मक ऊर्जा एवं स्वास्थ्य से जुड़े अवांछनीय तथ्यों को समझने में मदद करता है तथा आपको जागरूकता, ज्ञान व भगवान बुद्ध की कृपा से खुशियां प्राप्त करने में भी मदद करता है।

लामा फेरा सीखने के कुछ मानक हैं। हर कोई लामा फेरा उपचार की तकनीक नहीं सीख सकता। इसे सीखने के लिए जरूरत है काफी मात्रा में मैडीटेशन की तथा दूसरों की मदद के वास्तविक ललक की, सिर्फ अपने लिए नहीं। यह बहुत महत्वपूर्ण मानक होता है क्योंकि सीखने के दो चरण होते हैं जहां बिना इसके दूसरे चरण में नहीं बढ़ा जा सकता। प्रथम चरण में व्यक्ति को इतिहास की जानकारी तथा उपचार में प्रयोग होने वाले चक्रों की भूमिका, उपचार वस्तु एवं उनके प्रयोग और ऊपर में वर्णित छ: प्रतीक चिन्हों के साथ ही एक उपचार औषधि जिसे मुख्य उपचार स्तर कहा जाता है, सब सीखना होता है। सीखने के दूसरे चरण में व्यक्ति शेष छ: प्रतीक चिन्ह एवं उनके प्रयोग, साथ ही दो शिक्षक उपचार औषधि जिन्हें मुख्य शिक्षण स्तर कहते हैं, इन्हें सीखते हैं। इसके बाद इसके महत्व को समझने के लिए ज्यादा से ज्यादा अभ्यास करने की जरूरत है। साथ ही भगवान बुद्ध का आश्रय पाने में पवित्र मंत्रों को सुनाना होगा। जनहित की मंशा से सीखने वाला व्यक्ति इसे 2 दिन में भी सीख सकता है। जैसा कि मैंने पहले बताया, आपको पूरी प्रक्रिया के प्रति सच्चे मन से समर्पित होना होगा तथा प्रयोग एक के बाद एक पर करते रहना होगा।

लामा-फेरा के फायदे:
1 हर प्रकार के तनाव से मुक्ति।

2 डर और भय से आजादी के साथ ही नकारात्मक शक्तियों को भी दूर रखना।

3 इसके अभ्यास से याद्दाश्त को तेज बनाया जा सकता है तथा मैडीटेशन के माध्यम से एकाग्रता को भी उच्च स्तर तक ले जाया जा सकता है।

4 आंतरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए यह सबसे अच्छा इलाज है, साथ ही सभी बीमारियों के अंतिम क्षण के रोगियों के लिए यह सबसे बेहतर इलाज है।

5 पिछली जिंदगी की बातों तथा समस्याआें से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

6 एक अभ्यासी अच्छी तरंगों को महसूस करता है तथा अपने ऊर्जा स्तर में बदलाव महसूस करता है।

7 व्यवसाय प्रॉपर्टी एवं स्वास्थ्य इत्यादि की समस्याआें को खत्म करता है।

8 शरीर की रासायनिक प्रणाली को दुरुस्त कर मांस-हड्डियां, पाचन क्रिया को ऊर्जा तथा ताकत प्रदान करता है।

9 बीमारी के कारणों पर जड़ से प्रभाव डालकर उन्हें ठीक करता है।

10 सक्रिय जागरूक एवं आत्म विश्वास देता है।

जब महात्मा बुद्ध का अंतिम समय आने लगा तो आनंद ने पूछा जो उनके शिष्य थे , कि हे भगवान कलयुग में जब व्यक्ति का आत्मबल कम हो जाएगा, उसका चारित्रिक बल कमजोर हो जायेगा तब उसको नाना प्रकार की विपत्तियां , रोग परेशान करेंगे तब उसका क्या सहारा होगा तब भगवान बुद्ध ने कहा कि लामा फेरा ही उसका सहारा बनेगी और उसकी सारी तकलीफों को दूर करेगी |
लामा शब्द का तात्पर्य है महात्मा बुद्ध के अनुयाई और फेरा का आशय है घेरा | अर्थात इसका अभिप्राय शाब्दिक अर्थ हुआ “”भगवान बुद्ध की शक्तियों का घेरा “” महात्मा बुद्ध की शक्तियां उपचार के माध्यम से संचालित होती हैं और सीधे रोग या बीमारी तक पहुंचती है लामा फेरा एक बहुत ही प्रभावी उपचार तकनीक है जिसे बौद्ध धर्मावलंबी और तिब्बत के लामाओं द्वारा प्रयोग किया जाता रहा है लामा फेरा की यह प्रक्रिया शारीरिक आध्यात्मिक और मानसिक तीनों पर अपना असर दिखाती है |
यह दिव्य ऊर्जा अनावश्यक नकारात्मक विचारों को समाप्त करके शरीर में नई ऊर्जा का संचार करती है, लामा फेरा तकनीक सीखने के लिए 2 मानक स्तर जरूरी है प्रथम मेडिटेशन करने की भावना होनी चाहिए |
और दूसरी लोगों की निस्वार्थ भाव से सेवा करने की भावना होनी चाहिए |
लामा फेरा हीलिंग में 4500 मंत्रों को महात्मा बुद्ध ने 12 प्रतीक चिन्हों के माध्यम से उपचार की शक्ति में कई गुना वृद्धि की है ,जो इस हीलिंग शक्ति को कई गुना बढ़ा देते हैं और अनेक प्रकार से यह ऊर्जा के रूप में व्यक्ति के शारीरिक ,मानसिक एवं आध्यात्मिक स्वास्थ्य प्रदान करती है |
चरण –
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इसके दो स्तर होते हैं पहला उपचारक
स्तर
दूसरा शिक्षण प्रशिक्षण स्तर

लामा फेरा तकनीक के लाभ
1
हर प्रकार के तनाव से मुक्ति दिलाती है
2
डर और भय से आजादी के साथ ही नकारात्मक शक्तियों को दूर सकती है |
3
एकाग्रता और स्मरण शक्ति में तेजी से वृद्धि करती है |
4
व्यक्ति की इच्छा शक्ति को बढ़ाने में अत्यंत कारगर है सभी प्रकार की बीमारियों में अंतिम क्षण के व्यक्तियों के लिए बेहतर इलाज का माध्यम है |
5
पिछले जन्मों एवं पिछले कर्मों के दुष्प्रभावों से व्यक्तियों कुछ ही दिनों में मुक्ति दिलाकर उसे सुख शांति निरोग प्रदान करती है |
6
लामा फेरा के अभ्यास से व्यक्ति के आभामंडल में बहुत तेजी से वृद्धि होने से शरीर से सकारात्मक तरंगे निकलने लगती हैं जो व्यक्ति को स्वयं एवं उसके आसपास रहने वाले व्यक्तियों को भी सुख शांति और आरोग्यता करती है |
7
व्यक्ति को शारीरिक मानसिक एवं आध्यात्मिक लाभ प्राप्त होते हैं मन्त्रों के दर्शन मात्र से मानव के समस्त दुखों का विनाश होता है |
8
शरीर में सकारात्मक ऊर्जा के स्तर को बढ़ा देती है |
9
मृत्यु शैया पर पड़ा व्यक्ति, भटकती आत्मा ,आत्मा की मुक्ति, लामा फेरा हीलिंग से तुरंत हो जाती है
10
स्वास्थ्य ,संपत्ति एवं व्यापार की प्रगति में आने वाली बाधाओं को दूर करती है |
11
बीमारी की जड़ पर प्रहार करके उसे हमेशा के लिए समाप्त कर देती है |
12
व्यक्ति के आत्मविश्वास , ज्ञान ,जागरूकता एवं सकारात्मक कार्य प्रणाली में वृद्धि करती है |
13
पारिवारिक संपत्ति -विवाद ,कोर्ट कचहरी विवाद आदि में इस तकनीक से बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं |
14
काला जादू, दुर्घटना ,बुरे सपने ,बुरी नजर आदि से लामा फेरा हीलिंग रक्षा करती है |
15
आपके दुश्मनों से आपकी रक्षा करती है तो सफलता में आने वाली समस्त रुकावट को दूर करके सफलता का मार्ग प्रशस्त करती है |
16
उधार एवं लोन संबंधी मामलों में यह तकनीक आपकी बहुत सहायता करती है |

प्रतीक चिन्ह का उपयोग और उपचार पद्धति
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लामा फेरा हीलिंग में प्रयुक्त होने वाले प्रतीक चिन्ह
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महात्मा बुद्ध ने 4500 मंत्रों को 12 प्रतीक चिन्हों में संयोजित करके लामा फेरा हीलिंग पद्धति को अत्यंत प्रभावशाली बना दिया इन चिन्हों का प्रयोग स्वयं की चिकित्सा ,मरीज की चिकित्सा ,दृष्टि चिकित्सा, स्पर्श चिकित्सा, दूरस्थ चिकित्सा, संकट, बाधा को दूर करने सफलता ,सुख ,समृद्धि, लक्ष्य प्राप्ति, व्यापार-व्यवसाय में प्रगति नौकरी की तरक्की आदि में किया जाता है |
यह प्रतीक चिन्ह निम्नलिखित हैं –
1 आलुगा
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इसका अर्थ है समान दृष्टि | अर्थात बिना किसी भेदभाव के हर प्राणी के कल्याण का भाव रखते हुए प्रार्थना करना है कि हे परमपिता परमेश्वर आपके द्वारा उत्पन्न होने वाली प्राण ऊर्जा जिसे स्वास्तिक से दर्शाया गया है चारों ओर फैल जाए और हर प्राणी का कल्याण करें |
उपयोगिता —
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1
यह नकारात्मकता को निकालकर प्राण ऊर्जा का प्रवाह सुनिश्चित करता है |
2
इसे आज्ञा चक्र और अनाहत चक्र बनाया जाता है क्योंकि सर्वाधिक नकारात्मकता का भाव यहीं से उत्पन्न होता है सब प्रकार के भय को दूर करता है |
3
सभी चक्रों को संतुलित करता है इसे प्राण ऊर्जा का प्रमुख स्रोत माना गया है |
4
आत्मविश्वास का विकास करता है |
5
आभामंडल में बहुत तेजी से वृद्धि करता है |

आलुगा बनाने की विधि
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इसमें सर्वप्रथम उर्ध्वमुखी त्रिकोण बनाते हैं जो प्राण ऊर्जा शक्ति का प्रतीक है दूसरा निम्न मुखी त्रिकोण बनाये यह परमपिता परमात्मा, ब्रह्मांड ऊर्जा, नौ ग्रहों की शक्ति, ज्ञान एवं बुद्धि चेतना का प्रतीक है इसके बाद इसमें स्वास्तिक बनाया जाता है जो माता-पिता से प्राप्त मंगल ऊर्जा का प्रतीक है तथा इसके चारों कोनों पर बाह्यमुखी स्पाइरल बना देते हैं जो ऊर्जा को संबंधित स्थान व्यक्ति या जीव में भेजती है ताकि उसके दुखों का नाश हो सके |

2 आमीन
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इस प्रतीक चिन्ह से जीवन की निराशा आशा में, शक विश्वास में ,दुख सुख में, असफलता सफलता में तब्दील हो जाती है |

उपयोगिता
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1
इस प्रतीक चिन्ह को बच्चों के बिस्तर के नीचे रखने से उनका डर समाप्त हो जाता है
2
जो बच्चे अंधेरे में जाने से डरते हैं उनकी समस्या जल्दी ठीक हो जाती है |
3
इसका प्रयोग मति भ्रम को दूर करने के लिए किया जाता है |

आमीन बनाने की विधि
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पहला अजूबा की तरह पहले उर्ध्व त्रिकोण बनाएं उसके बाद निम्न मुखी त्रिकोण बनाएं इसके बाद बाएं तरफ निम्न मुखी स्पाइरल बनाएं स्पाइरल उर्ध्व मुखी त्रिकोण से नीचे की ओर बाहर निकल जाए ,अर्थात हर प्रकार के विचारों एवं चिंतन से उत्पन्न होने वाले शक- संशय, मानसिक -भावनात्मक, जाने अनजाने भय, क्रोध ,नकारात्मक विचार सभी पृथ्वी में समाहित हो जाए यही मंगल कामना करते हैं | यह सिंबल आज्ञा चक्र पर अनाहत चक्र पर दोनों हथेलियों पर दोनों घुटनों ,दोनों पैर के तलवों पर बनाया जाता है |

लामा फेरा हीलिंग तकनीक का तीसरा प्रतीक चिन्ह है
वक्रतुंड
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यह विशुद्धि चक्र से मूलाधार चक्र तक बनाया जाता है |

उपयोगिता-
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प्रथम
नकारात्मक ऊर्जा को नाभि से बाहर निकालता है |
दूसरा
यह काला जादू ,बुरी आत्मा, अवसाद, चक्र असंतुलन , आभामंडल में अवरोध , बाधा ,नकारात्मक दृष्टिकोण को दूर करता है

वक्रतुंड बनाने की विधि
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सबसे पहले विशुद्धि चक्र पर क्रॉस { X } का चिन्ह बनाया जाता है फिर ऊपर से नीचे की ओर स्पाइरल बनाते हुए मणिपुर चक्र पर क्रॉस { X } लगाते हैं |

त्रियम्बक
यह चिन्ह आज्ञा चक्र पर बनाया जाता है | इसका प्रयोग आमतौर पर किसी को संदेश भेजने के लिए किया जाता है |
उपयोगिता
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मानसिक असंतुलन, हर परिस्थिति के रोग ,तनाव ,डिप्रेशन ,पागलपन, निराशा को दूर करता है हर परिस्थिति में मानसिक संतुलन बनाए रखता है |
2
यह व्यक्ति की सूक्ष्म इंद्रियों को जागृत करता है जिससे व्यक्ति को अपने आसपास की घटनाओं का आभास होने लगता है |
3
दूरस्थ चिकित्सा में उपयोगी है |
4
आध्यात्मिक शक्तियों में वृद्धि करता है |
5
बेहतर फैसले लेने में मदद करता है जीवन में एक पथ प्रदर्शक के रूप में कार्य करता है |
6
अंतर्ज्ञान ,मानसिक क्षमता को बढ़ाता है जिससे व्यक्ति उत्तम फैसले लेने में समर्थ बनता है

त्रियंबक चिन्ह बनाने की विधि
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सबसे पहले घड़ी के विपरीत दिशा में सर्कल बनाएं अब इसके ऊपर पहले केंद्र में उल्टा त्रिकोण बनाएं , अब दायीं ओर त्रिकोण बनाएं, अब बायीं ओर त्रिकोण बनाएं इस प्रकार आपका त्रियंबक सिंबल बनकर तैयार होता है |

🔸लामा फेरा उपचार शुरू करने से पहले ध्यान में रखने योग्य बातें🔸
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1.चिकित्सा सत्र के दौरान दरवाज़े की घंटी और सभी फोन बंद रखें ।

2. सभी आवश्यक प्रतीकों के साथ लामा फेरा किट और कमरे को साफ करें ।

3. रोगी को सहज बनाने के लिए उसके साथ हल्की बातचीत करें।

4. रोगी के तैयार होने के बाद ही हीलिंग शुरू करनी चाहिए

5.मरीजों के पैरों को एक दूसरे को पार नहीं करना चाहिए। (क्रॉस नहीं होने चाहिए).

6. हीलर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह मैरून गाउन और स्केचू माला पहने हुए है ।

🔹 भाग 2 – लामा फेरा किट को चार्ज करने की विधि इस प्रकार है

1.हीलिंग सेशन शुरू करने से पहले अपने दोनों हाथों में पूरा लामा फेरा किट रखें ।

2. हीलिंग देने वाले को अपनी तीसरी आंख से 12 चिन्ह की कल्पना करके पूरी किट को चार्ज करना चाहिए, प्रत्येक प्रतीक का नाम 3 बार दोहराना होगा ।
4. अपने आज्ञा चक्र पर किट को स्पर्श करें

अब नीचे दिए गए मंत्र को 3 बार दोहराएं :-

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि संघम् शरणम् गच्छामि
धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

5.अपने हृदय चक्र पर किट को स्पर्श करें

अब नीचे दिए गए मंत्र को 3 बार दोहराएं :-

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि संघम् शरणम् गच्छामि
धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

6. किट को अपने किसी भी कंधे पर स्पर्श करें और फिर तीन बार मंत्र का जाप करें

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि संघम् शरणम् गच्छामि
धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

अब किट को दूसरे कंधे पर स्पर्श करें और मंत्र का तीन बार जाप करे

🔸* बुद्धम् शरणम् गच्छामि संघम् शरणम् गच्छामि

धर्मम् शरणम् गच्छामि *🔸

उपरोक्त प्रक्रिया चिकित्सा सत्र से पहले और बाद में दोहराई जानी है ताकि किसी भी प्रकार की नकारात्मक ऊर्जा को दूर किया जा सके जो कि किट से जुड़ी हो।
7 अंतिम चरण में अपनी बोधि माला को रिसीवर के ऊपर से वापस उठा लें और अब burning छड़ी के साथ, रिसीवर के आज्ञा चक्र पर “अल्लुमा” ड्रा करें और प्रतीक का नाम 3 बार दोहराएं।

8 .रिसीवर के ह्रदय चक्र पर “अल्लुमा” ड्रा करें और प्रतीक का नाम को 3 बार दोहराएं।

9 . रिसीवर के आज्ञा चक्र , हृदय चक्र, दोनों घुटनों और तलवों के बीच में “AMEEN” ड्रा करें और कहें ” आपके सभी दर्द और भय आपके घुटनों पर एकत्र किए जाते हैं और आपके पैरों पर जा रहे हैं और तलवे से होते हुए बाहर जा रहे हैं।

10 . रिसीवर की तीसरी आँख चक्र पर “त्रयम्बक” ड्रा करें और रिसीवर को एक मानसिक संदेश भेजें कि मैं आपके शरीर से नकारात्मक ऊर्जा बाहर खींच रहा हूं और आप कुछ समय बाद ठीक हो जाएंगे और आपको नकारात्मक ऊर्जा के बाहर जाने की प्रक्रिया को महसूस करना होगा।

11 . अब विशुद्ध चक्र और रिसीवर के मूलाधार चक्र पर “VAKRATUND” बनाएं । सभी नकारात्मक ऊर्जा को ग्राहक के नाभि चक्र पर केंद्रित होते हुए देखें।

12 . अब बर्निंग स्टिक के साथ, रिसीवर के शरीर के प्रभावित हिस्से पर “NYAS” को बनाएं ओर संपूर्ण नकारात्मक ऊर्जा को आकाश में भेज दे। इस चरण को लगभग 5 मिनट तक दोहराएं।

अब स्टेप 18 की इसी प्रक्रिया को नाभि चक्र पर लगभग 3 मिनट तक दोहराएं।

13 . दाहिने पैर के तलवे और सहस्त्रार चक्र को burning stick से स्पर्श करें, वक्रतुंड प्रतीक को चक्रों को खोलने के इरादे से बनाएं, जो सभी चक्रों को खोलता और जोड़ता है और नाभि चक्र से नकारात्मक ऊर्जा को हटाता है ।

. रि14 सीवर के चरणों के पास खड़े होने पर रिसीवर के हृदय चक्र पर “आयुषी” बनाएं और भगवान बुद्ध से प्रार्थना करें कि वह ठीक हो जाएं।

15 . आपकी ओर मरीज़ की सहायता करने के लिए भगवान बुद्ध को एवं मरीज को धन्यवाद करें।

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